Folha de 16 poses de dança feminina

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  "type": "folha de referência de poses",
  "subject": {
    "count": 1,
    "description": "uma jovem dançarina em boa forma física mostrada repetidamente em um layout de referência de estúdio limpo",
    "appearance": {
      "gender": "feminino",
      "age": "adulta jovem",
      "build": "atlética, abdômen definido",
      "skin tone": "bronzeado claro a médio",
      "hair": {
        "color": "castanho-escuro",
        "style": "rabo de cavalo alto e despojado com mechas soltas emoldurando o rosto"
      },
      "expression": "neutra a focada"
    },
    "wardrobe": {
      "top": "top esportivo ou bralette esportiva cropped cinza-chumbo",
      "bottom": "calça cargo parachute cinza-escura oversized com tornozelos franzidos",
      "shoes": "tênis brancos",
      "accessories": [
        "munhequeira preta ou luva sem dedos em uma das mãos",
        "estilização esportiva sutil"
      ]
    }
  },
  "layout": {
    "background": "fundo de estúdio branco infinito e liso",
    "grid": {
      "rows": 4,
      "columns": 4,
      "count": 16,
      "cell labels": [
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        "15",
        "16"
      ]
    },
    "style": "estilo limpo de folha de contato ou gráfico de coreografia com divisórias pretas finas entre os painéis e pequenos números pretos no canto superior esquerdo de cada painel"
  },
  "poses": [
    {
      "label": "1",
      "description": "pose em pé relaxada, peso sobre uma perna, uma mão próxima ao quadril, leve contrapposto"
    },
    {
      "label": "2",
      "description": "postura de dança baixa e aberta, um braço dobrado atrás da cabeça, o outro braço estendido apontando para a direita"
    },
    {
      "label": "3",
      "description": "pernas afastadas em uma base firme, tronco levemente inclinado, uma mão apoiada perto da parte superior da coxa"
    },
    {
      "label": "4",
      "description": "agachamento muito baixo e aberto de frente, tronco inclinado para trás, uma mão perto do rosto e a outra perto da coxa"
    },
    {
      "label": "5",
      "description": "postura ampla de afundo lateral, um braço arqueado sobre a cabeça, o outro braço estendido para fora em uma linha de dança estilizada"
    },
    {
      "label": "6",
      "description": "equilibrando-se em uma perna com o outro joelho erguido alto, uma mão perto do rosto em uma pose marcante de hip-hop"
    },
    {
      "label": "7",
      "description": "pose no chão apoiada por uma mão no solo, tronco reclinado de lado, pernas dobradas e erguidas em uma posição dinâmica no estilo breakdance"
    },
    {
      "label": "8",
      "description": "pose casual em pé com uma mão atrás da cabeça e um joelho flexionado para cima"
    },
    {
      "label": "9",
      "description": "pose de equilíbrio em uma perna com o joelho levantado flexionado, ambos os braços estendidos para fora demonstrando movimento e ritmo"
    },
    {
      "label": "10",
      "description": "pose ajoelhada ou agachada baixa, um joelho levantado e o outro no chão, um braço projetado para a frente em direção ao espectador"
    },
    {
      "label": "11",
      "description": "agachamento profundo com as pernas afastadas, um braço curvado sobre a cabeça em um arco dramático"
    },
    {
      "label": "12",
      "description": "inclinação do corpo em pé para um lado com um braço estendido lateralmente e a outra mão perto do quadril ou coxa"
    },
    {
      "label": "13",
      "description": "pose reclinada no chão apoiada por uma mão atrás do corpo, uma perna dobrada e a outra estendida"
    },
    {
      "label": "14",
      "description": "pose ereta em pé com um braço totalmente estendido apontando para a direita"
    },
    {
      "label": "15",
      "description": "pose frontal dando um passo à frente com um joelho levantado, um braço estendendo-se ou apontando para a frente"
    },
    {
      "label": "16",
      "description": "postura aberta e confiante com um braço apontando diagonalmente para cima e para a direita"
    }
  ],
  "rendering": {
    "medium": "imagem de referência de moda e dança de estúdio fotorrealista",
    "lighting": "iluminação de estúdio suave e uniforme com sombras tênues sob os pés e o corpo",
    "camera": "enquadramento de corpo inteiro, visão frontal direta, distância consistente em cada painel",
    "quality": "nítida, alta resolução, anatomia realista e dobras de tecido autênticas"
  }
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