九宮格瑜珈伸展資訊圖海報

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  "type": "九宮格資訊圖海報",
  "style": "扁平向量插畫，清晰排版，[莫蘭迪色系、柔和桃色、暖米色、柔和藍色]",
  "subject": "[身穿粉色背心和藍色緊身褲的女性]",
  "layout": {
    "header": {
      "title": "[拯救僵硬身體！]",
      "banner": "[8個超簡單的瑜伽拉伸]",
      "subtitle": "—— 每天10分鐘，舒展全身 ——",
      "visual": "主體坐在藍色瑜伽墊上拉伸，旁邊有盆栽植物"
    },
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      "format": "3x3 九宮格",
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      "panels": [
        {
          "label": "1. 貓牛式",
          "text": "舒緩脊柱僵硬，靈活脊椎。",
          "visual": "貓牛式，旁邊有一隻小貓"
        },
        {
          "label": "2. 嬰兒式",
          "text": "放鬆背部、臀部和身體。",
          "visual": "嬰兒式"
        },
        {
          "label": "3. 下犬式",
          "text": "拉伸腿部線條，緩解久坐疲勞。",
          "visual": "下犬式"
        },
        {
          "label": "4. 蝴蝶式",
          "text": "開胯練習，促進盆腔血液迴圈。",
          "visual": "蝴蝶式"
        },
        {
          "label": "5. 眼鏡蛇式",
          "text": "改善圓肩駝背，拉伸腹部。",
          "visual": "眼鏡蛇式"
        },
        {
          "label": "6. 站立前屈",
          "text": "拉伸腿部後側，緩解腰背疼痛。",
          "visual": "站立前屈"
        },
        {
          "label": "7. 坐姿脊柱扭轉",
          "text": "釋放背部壓力，改善脊柱健康。",
          "visual": "坐姿脊柱扭轉"
        },
        {
          "label": "8. 攤屍式",
          "text": "全身放鬆，引導進入休息狀態。",
          "visual": "攤屍式，星空與月亮背景"
        },
        {
          "label": "[收藏這組，隨時舒緩身體！]",
          "visual": "空白瑜伽墊，盆栽植物，微光點綴"
        }
      ]
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