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ソーシャルメディア向けにデザインされた3:4縦向きの9分割グリッドポスターレイアウト（3列×3行）。各カードを分ける明確な細い境界線付き。デザインスタイル：温かみのあるヒーリング系ミニマルな韓国／Instagram風ライフスタイルデザイン。[クリームホワイト、柔らかいオートミール、ライトベージュ、ウォームキャラメル]の癒しの配色に、濃いエスプレッソブラウンの文字。9枚のカードはそれぞれ均整の取れた余白と中央配置されたコンテンツを持つ。 カード1（表紙）：太字のメインタイトル「让你倒头就睡的8个 tips」、サブタイトル「失眠党、熬夜党一定要收藏」、ふかふかの枕、三日月、アイマスクの可愛らしいミニマルイラスト。 カード2：タイトル「1. 睡前1小时别玩手机」、本文「蓝光会让大脑更清醒，越刷越睡不着。」、スマホと眠そうな月のイラスト。 カード3：タイトル「2. 睡前把灯光调暗」、本文「暖光环境能帮助身体进入“准备睡觉”的状态。」、暖色に光るベッドサイドランプのイラスト。 カード4：タイトル「3. 房间温度别太高」、本文「稍微凉一点，更容易快速入睡。」、心地よい掛け布団と温度計のイラスト。 カード5：タイトル「4. 晚上别喝浓茶咖啡」、本文「咖啡因会延迟困意，让你躺很久还睡不着。」、コーヒーカップとお茶のイラスト。 カード6：タイトル「5. 睡前洗个热水澡」、本文「能让身体放松下来，入睡速度更快。」、湯気とふわふわタオルのイラスト。 カード7：タイトル「6. 脑子停不下来就写下来」、本文「把烦心事和待办清单写下，大脑会更容易放松。」、開いたノートとペンのイラスト。 カード8：タイトル「7. 固定上床时间」、本文「每天差不多时间睡，生物钟会越来越稳定。」、置き時計と月のイラスト。 カード9：タイトル「8. 试试深呼吸放松法」、本文「吸气4秒，停4秒，呼气6秒，慢慢就有困意了。」、下部注記「收藏这组，今晚试试看」、呼吸の波線と目を閉じた穏やかな人物のイラスト。 清潔感のあるエディトリアルレイアウト、鮮明で読みやすい中国語文字、整然とした九宮格構図。
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