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{"type":"ポーズリファレンスシート","subject":{"category":"女性ダンサーフィットネスモデル","age_appearance":"若い成人","build":"スリムアスレチック","hair":{"color":"ダークブラウン","style":"ハイポニーテール"},"outfit":{"top":"ライトグレーまたは白のスポーツブラクロップトップ","bottom":"バギーライトグレーのスウェットパンツ","shoes":"白のスニーカー"},"face":"柔らかくぼかすか目立たない顔の特徴"},"style":{"image_type":"スタジオダンスポーズチャート","background":"クリーンなシームレスの白い背景","lighting":"最小限の影で明るく均一なスタジオ照明","color_palette":"ニュートラルな白とライトグレー","camera":"全身フレーミング、正面視、一定の距離","rendering":"フォトリアリスティック"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"border":"セル間の細い黒の区切り線"},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"各パネルの左上隅"},"sections":[{"title":"行1","position":"上","count":4,"labels":["1 片腕を真っ直ぐ横に伸ばし、もう片方を胸の近くで曲げたサイドランジ","2 片手で寄りかかり、片膝を下に、反対の腕を上にアーチさせた低い床ポーズ","3 両腕を角張ったダンスポジションで開いた正面向きの幅広いスクワット","4 反対の膝を上げ、前腕を胸の近くで交差させた片足立ちバランス"]},{"title":"行2","position":"上中央","count":4,"labels":["5 胴体をアーチさせ、片腕を頭上にカーブさせた幅広いスタンスでの深い後屈","6 片手を頭の後ろに、もう片方の腕を外側に向けた幅広いスクワット","7 片手を床に置き、反対の腕を真っ直ぐ上に伸ばす膝立ちサイドストレッチ","8 胴体を前に傾け、片足を後ろ/横に高く上げた立ちアラベスク風エクステンション"]},{"title":"行3","position":"下中央","count":4,"labels":["9 胴体を左に傾け、片腕を頭上にカーブさせ、片腕を低く伸ばした幅広いスクワット","10 両腕を斜めに反対方向にストレッチした正面向きの幅広いスクワット","11 脚を開き、両前腕を胴体の前で交差させたリラックスした立ちポーズ","12 片手と片膝で支え、曲げた脚で胴体を後ろに傾けた床リクライニング"]},{"title":"行4","position":"下","count":4,"labels":["13 片膝を上げ、片腕を上に曲げた小さなジャンプまたは持ち上げたバランス","14 片手を床に向かって伸ばし、もう片方の腕を横に伸ばした低いクラウチスクワット","15 髪をなびかせ、片腕を頭上にカーブさせた幅広いスタンスでの劇的なサイド後屈","16 片手を胸に、もう片方を横に下げた力強い幅広いスクワット"]}],"overall_composition":"全16ポーズを統一されたコンタクトシートで個別パネルとして表示"},"prompt":"{argument name=\"background color\" default=\"white\"}のシームレスな背景、明るく均一な照明、一貫した正面カメラを使用して、{argument name=\"outfit\" default=\"light gray sports bra, loose gray sweatpants, and white sneakers\"}を着た{argument name=\"subject type\" default=\"young athletic woman\"}による{argument name=\"pose count\" default=\"16\"}全身ダンスまたは戦闘リファレンスポーズのクリーンなスタジオコンタクトシートを作成する。ポーズを4x4グリッドに配置し、細い黒のパネル線と各セルの左上に小さな黒の番号1から16を付ける。ポーズには立ち、しゃがみ、膝立ち、フロアワーク、バランス、キックエクステンション、後屈、そしてダンスシートチャートまたは戦闘ムーブメントリファレンスに適した角張った腕のポジションを混在させる。スタイリングをフォトリアリスティック、シャープ、ミニマル、教育的に保ち、全パネルで一貫した衣装と髪を維持する。"}

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