389 个模板 · Nano Banana Pro, Nano Banana 2 · 更新于 2026年10月
这些提示词模板利用柔和的窗边采光与室外自然光，生成生动逼真的抓拍人像与生活方式场景。它们着重强调真实的皮肤质感、柔和自然的阴影过渡以及随性松弛的构图取景。你可以自由调整主体人物、室内装饰、服饰搭配及太阳照射角度，以匹配心仪的美学风格。
严格保证参考图人物的头部特征和体型不变，超写实自然光人像摄影，人物站在阳光洒落的花园中，面部轮廓清晰，神情安静而略带思索，人物身体呈三分之二侧身，身体背对镜头，脸部回头看向镜头，侧脸轮廓清晰，微微低头，眼神略带深沉和克制，形成自然的回眸姿态。。人物穿一件白色渐变酒红色长袖衬衫，衣领自然敞开，衬衫中间半部分为干净柔和的白色，衣领、肩部和衣摆逐渐过渡为玫红色，棉质面料柔软自然，衣服略微宽松，搭配白色长裤。人物以三分之二身构图呈现，身体自然站立，肩膀放松，双手自然放在裤袋附近，姿态松弛真实，手部结构自然，动作符合人体比例。 \n \n背景是一座空旷、空白的户外，前景有大量虚化的绿色叶片和花枝横向穿过画面，遮挡人物腰部和下腹部分，形成自然的前景框景与窥视感。画面右侧和中部有粉色、蓝色花朵，右上方和右侧有粉色、黄色鲜花，花瓣边缘被阳光照亮，阳光从右后方穿过树叶形成温暖的金色逆光、光斑和轻微镜头耀斑。
拍摄对象身穿一件浅灰色宽松短袖纽扣衬衫，随性地扎进浅蓝色阔腿牛仔裤中，配戴一条精致的细金手链。面部正对前方，双眼柔和而专注地注视着镜头；双唇微张，神情放松温和。身体微侧坐在带软垫的条凳上；左膝抬起靠近胸口以支撑左手肘，左手轻搭在颈后。右手向下伸直并抓在凳边，右腿则向地面斜伸。背景是一面有质感的米色灰泥墙、窗框以及图案靠垫，沐浴在柔和自然的日光下。. 原服装, 用户的衣服, T恤, 便服, 朴素衣服, 错误服装, 错误解剖结构, 缺指, 多肢, 杂乱背景, 低画质, 插画,…
竖版 9:16，写实室内身体护理与健康商业肖像摄影。一位[20多岁后期]的虚构[东亚女性]站在明亮的窗边。构图：从头顶到胸部下方的半身特写，水平居中（置于40-60%中央视觉带）。她轻轻将一只手臂举过头顶，在运动后或炎热天气下神情放松，嘴角带着淡淡的安心微笑，安静地检查自己的腋下状况。脸部微转向左下方呈四分之三侧面，视线自然低垂看向腋下，颈部与肩部自然放松。特征与造型：深褐色眼睛与纤长睫毛，自然深棕眉毛，淡粉米色唇色与微红气色。明亮健康的肌肤，保留细腻毛孔与微小汗毛，额头、颈部与手臂带有晶莹清爽的微细汗珠。深棕近黑色秀发在脑后挽成低马尾或发髻，前额与鬓角带有微汗微贴的轻薄碎发。服饰：纯色[鼠尾草绿]棉混纺宽肩带圆领背心，腋下与胸前呈现运动后逼真自然的汗湿深浅渐变与布料细微褶皱。环境与布光：左侧大窗户洒入柔和的自然漫射光，照亮肌肤与衣物纹理，背景为微模糊的浅灰米色室内墙面与窗帘。85mm人像镜头拍摄，浅景深，画面呈现洁净高级的身体护理与健康美体广告质感。
[年轻男子]在日间自然阳光下的[现代城市街头]电影质感肖像。[微风轻轻拂动略显凌乱的发丝]，神情从容自信，目光微微避开镜头。身穿[轻便夹克内搭简约T恤和深色牛仔裤]。柔和的自然阳光勾勒出细腻真实的皮肤纹理和柔和阴影。背景是充满生机的都市街景，建筑、树木和远处走动的行人呈现柔美的浅景深虚化效果。使用[85mm镜头]拍摄，发梢与肩膀泛着温暖的金色高光，光影对比自然平衡，具有电影级调色。
基于上传的参考照片，保持面部特征完全一致，不做轮廓修改或过度磨皮. 直接自然日光. 智能手机主摄后置镜头模拟. 原生手机原图色彩. 自然日光特写肖像（真实未修图质感）. [平躺或微仰卧，头部微侧，一只手轻托在下巴处]. [柔和自然的中性表情，唇部微放松，眼神自然望向侧方]. 阳光从侧方窗户射入. 脸部局部受光. 清晰的明暗分界伴随自然光晕衰减. 脸颊与鼻梁处的明亮高光. 背光侧浓郁的自然阴影. 面部不均匀但真实的自然采光. 真实的强烈阳光对比度. 5500K 日光色温. 可…
写实风格的时尚人像摄影：一位皮肤白皙、长着引人注目的蓝眼睛、留着[飘逸浓密的红色波浪长发]的年轻女子，头顶架着一副深色墨镜，神情自信，带着温和的微笑直视镜头。她身穿一件卷起袖子的[宽松压褶棕色长袖纽扣衬衫]，微微扎入同色系棕色阔腿长裤中。配饰包括一条精致的金色圆形吊坠项链、细戒指、金手镯、白色美甲以及左前臂上清晰可见的繁复纹身。她右手握着一部黑色智能手机，左手提着一个[深色花纹大号手提包]。背景为[靠近入口的现代室内空间]，大落地窗透入柔和的自然采光，旁有盆栽植物和简洁明朗的建筑线条。
电影质感肖像，一位年轻女子倚在质朴的木窗前，双臂交叉搭在窗框上。她穿着[黑色落肩抓绒连帽衫]。柔和的自然日光照亮她的面庞，清晰聚焦于深邃的[蓝色]眼眸、淡淡的雀斑、真实的皮肤纹理和自然淡妆。微乱的头发挽成蓬松的发髻，几缕碎发自然散落于脸颊旁。
[女性]. 垂在肩头的大卷浓密长发. 圆领卫衣. 绗缝羽绒马甲. 微微倾斜，面向镜头. 抬至头顶，手指轻搭在头发上. 向前伸出持手机自拍. [明亮的浅褐色偏绿眼睛]，精致的猫眼眼线与睫毛膏. 深色且轮廓清晰的弧形眉. [饱满光泽的裸粉色唇彩]. 细腻平滑的肤质，带有柔和的夕阳暖光高光. 轻柔放松的微笑. [深浓缩咖啡棕色]. 颈部前方. 隐约可见的花体字母纹身. [乳白色]. 胸前印有醒目的黑色大号学院风字母“[D]”. [驼色/卡其棕]. 拉链半开，哑光织物纹理. 车内驾…
一张逼真而自然的户外智能手机自拍，拍摄一位胸部以上的[中年女性]，构图略微偏离中心，以手臂长度的手机前置镜头视角拍摄。她留着蓬松齐肩的微卷发，发色为温暖的[赤褐色]，在微风中轻微凌乱，背后的落日为秀发镀上金色的逆光光晕。她穿着一件[深森林绿]的V领针织衫或开衫，戴着一条精致细链项链，发丝间若隐若现一只小巧的圈形耳环。背景是浅色石墙旁的户外露台或步道，茂密的绿树衬托着背景，透过枝叶隐约可见一栋建筑。夕阳位于左上方，形成自然的光晕、头发与肩膀上的暖色轮廓光，以及逼真的傍晚黄金时刻对比度。展现随意日常的抓拍美感、真实的皮肤纹理、手持手机视角的微视角失真与浅景深效果。
[年轻女性自拍肖像]. [微卷短双马尾]. 极简伪素颜妆. [粉彩彩虹条纹吊带背心]. 可爱柔和软妹风. 温馨甜美的少女感卧室氛围. 柔和自然日光. 柔和粉彩美学调色. 严格保持参考照片中的面部特征. 手机略高于视线的手持随性自拍姿势. 可爱、略带害羞、俏皮. 一只眼睛微微眯起呈温柔眨眼状. 轻微抿嘴微笑. 甜美纯真且放松的面部神情. 与参考照片保持一致. 修饰脸型的碎发散落落. 白皙柔嫩的肤色. 带有淡淡雀斑的自然平滑皮肤. 清透水光感妆效. 柔嫩粉色唇妆. 自然的睫毛膏…
明亮现代卧室中，一位年轻的[金发]女性惬意地躺在整洁床上的特写生活肖像。头发梳成随性的凌乱丸子头，留有几缕修饰脸型的刘海。她身穿简单的[白色T恤]，舒适地靠在白色床品上，手里拿着智能手机。自然淡妆，真实的皮肤肌理，明亮的眼神，神态平静若有所思。温暖的自然采光透过大窗户洒入，柔和地照亮房间。浅色木质天花吊顶、室内绿植与简约现代的家居陈设。[舒适慵懒的清晨美学]，抓拍感社交媒体摄影风格，浅景深，真实的日常生活瞬间。. photorealistic. 柔和窗边自然光. 模糊，人体…
户外生活方式人像，呈现梦幻夏日胶片摄影风格，3:4竖构图。严格根据参考照片保留人物的面部特征、脸型、自然五官、肤色、发型、发长、发量及身材比例，不要复制参考图中的服装、背景、光影或姿态。 主体与姿态：人物站在高层阳台上，身体微微前倾倚靠在深蓝色金属栏杆上，带着平静温柔的表情直视镜头。姿态放松自然，一只手或双手轻轻搭在栏杆上。微风吹拂发丝，细碎的头发在阳光下泛着光晕。 服装：穿着[简朴的白色夏日连衣裙或柔软白色衬衫]，风格清新自然、充满少年感。 构图与场景：低角度仰拍视线，宛如从中庭抬头望向阳台。宁静住宅楼外的明媚晴天，背景为浅白色外墙、倾斜屋顶边缘与清澈蓝天。前景靠近镜头处有柔焦虚化的翠绿树叶，营造出纵深感与随性的夏日气息。 光影与氛围：明亮自然日光，上空强烈的逆光照射，柔和的镜头光晕，头发边缘散发温暖轮廓光，高光微泛光晕，充满怀旧夏日感。 风格质感：复古胶片相机质感，细腻颗粒，柔和焦外，保留真实皮肤纹理与细节，拒绝过度磨皮，带有微弱空气薄雾感与微微褪色的胶片色彩。无任何文字、水印或图标。
一张从俯视仰拍角度拍摄的杂志感抓拍肖像，俯瞰站在郁郁葱葱花园中的年轻女子。她手捧一束新鲜的[白雏菊]贴在胸前，带着明亮生动的眼神与柔和自然的微笑抬头望向镜头。头发随意挽成带有自然碎发的慵懒发髻，身穿柔和中性色调的质感针织毛衣。柔和的自然日光穿过树木倾泻而下，形成优雅的光影过渡与温暖的高光。全画幅相机拍摄，50毫米镜头，浅景深与细腻奶油般的虚化背景，细腻真实的皮肤肌理与毛孔，柔和写实的阴影，清爽纯净的色调搭配柔和的绿意。
一位留着微卷长黑发、肤色温润白皙的成年东亚女性时尚肖像。她化着自然柔和的淡妆，留着平直眉，深棕色杏仁眼，双唇泛着自然粉嫩光泽，带着平静而略带忧郁的神情直视镜头。她佩戴银色耳圈、两条叠搭的精致银项链、多枚银戒指，涂着薄荷绿指甲油，穿着一件细肩带[浅鼠尾草蓝蕾丝吊带背心]。一只手放松地轻抚领口。温暖的[黄金时刻阳光]透过窗户洒入，在她的面容与散落发丝上投下柔和的高光与微影。背景是极简室内，带有[柔和橄榄绿]墙壁。85mm镜头拍摄，f/1.8光圈，浅景深，真实肌肤纹理，电影感调色，专业时尚大片质感。
参考照片中同一位女性的真实手机前置自拍，完全保留面部特征、自然皮肤纹理与表情，无任何修饰或美颜磨皮。白天坐在现代汽车的驾驶座上，构图从胸部上方至头顶。右手握着一部带有三摄模组的深灰色智能手机，手臂自然伸展至经典自拍距离，直视手机屏幕，带着轻松柔和的闭嘴浅笑。头部向左轻微倾斜5至10度，姿态随性自然。模拟手机前置摄像头（约24-28mm广角视角），带有轻微边缘透视畸变，视线平齐构图。明亮的自然白昼日光透过挡风玻璃和侧车窗洒入，在面部形成均匀柔和的光线、颧骨和鼻梁上的自然高光、…
一张在户外放松的[年轻女性]写实人像照片。她皮肤白皙，鼻梁和脸颊上有自然的淡雀斑，温暖的棕色眼睛，精致淡雅的妆容，露出上牙的温柔自然微笑。笔直柔顺的[浅棕色头发]中分垂至锁骨下方。身穿一件贴身的[深青蓝色]连体泳衣，深V领，细吊带。她以略微后仰的放松姿势坐在[米色网状户外露台躺椅]上。背景为现代露台，地面是平整的浅灰色混凝土，白色素墙边摆放着盆栽多肉植物和小仙人掌。光线：明亮柔和的自然日光，营造出随性自然的生活方式摄影美感。
写实户外抓拍摄影. [年轻女性，健康匀称身形，小麦色阳光肤色]. [浓密丰盈的长款棕色卷发，侧分披散在后背]. 神情平静，侧颜望向右前方. 直立站姿，脚踝微交叉，胸前手持[一枝长茎花朵]，另一手轻提裙摆. [浅绿色精致碎花迷你连衣裙]. 泡泡袖. 带系带的甜心领. 修身鱼骨束腰式上身. 百褶A字型伞状裙摆. 复古田园风美学. [白色尖头高跟鞋]. [无名指上的金戒指]. [规整考究的庄园庭院]. 修剪平整的几何形黄杨木绿篱. 葱郁绿草坪. 中景处的古典雕塑石喷泉. 前景处的…
一张逼真的手持智能手机自拍，主角是一位年轻迷人的女性，拥有明亮白皙的肌肤、深邃的蓝绿色眼睛、浓密自然的睫毛、精致的拱形眉和柔和的玫瑰色嘴唇。她面带轻松温柔的微笑，直视镜头。富有光泽的[栗色长发]垂过双肩，留着空气感八字刘海，细碎的层次修饰脸型，并带有自然碎发。清新淡雅的妆容搭配蜜桃色腮红、微修饰的眼妆和通透的粉色唇蜜，佩戴简约的银色小耳圈。 身穿一件经典白蓝相间竖条纹的[阿根廷足球球衣]，呈现休闲随性的居家运动风。 场景：温馨的卧室，配有[哑光勃艮第红墙面]。虚化的背景中可见整理好的床铺和简约的家居装饰，充满生活气息。侧面窗户透进柔和的自然光，在面部投下柔美的光影。 构图与拍摄：手持自拍视角，胸部以上的竖构图，略高于视线的拍摄角度。浅景深带来奶油般的背景虚化，皮肤质感逼真带毛孔细节，眼神光清澈生动，现代纪实生活风肖像质感。
一张极具电影感与情绪感的女性艺术写真，视觉焦点完全集中于女性的美背。画面着重表现优美的肩颈线条、肩胛骨轮廓、脊柱中线以及腰背曲线。女性背对镜头，[微微低头侧颜回眸]，神态自然平静、富有诗意与松弛感，拒绝浓妆与刻板摆拍。身穿[一件微微滑落肩头的香槟色真丝露背吊带长裙]，轻盈垂坠的面料与细腻肌肤形成高级的层次过渡。场景设定在[一处临窗的极简卧室，挂着轻薄白纱帘，配有温暖木地板与略显散乱的白色床品]。光线采用柔和温暖的晨光逆光与侧逆光，透过窗帘勾勒出脊椎线条、肩颈边缘与发丝的高光。35mm胶片质感，真实细腻的皮肤肌理，浅景深，克制高级的色彩调性，宁静私密的氛围感。
现代室内生活风人像，留着浅白金波浪长发的年轻女性，斜倚在米白色弧形现代沙发上，一手托腮作沉思状，身穿细肩带[红色贴身连体衣]，神情柔和自然直视镜头，浅青绿色双眼，裸粉色唇妆的自然裸妆，白皙肌肤，现代轻奢公寓客厅，背景为深橄榄绿落地窗帘，大画幅木框窗户，白墙，柔和自然日光，优雅惬意的生活风美学. 现代生活风人像，轻奢室内摄影，优雅惬意美学. 专业人像摄影. 窗边柔和自然采光. 极简伪素颜妆. 户外，摄影棚背景，浓妆，刺眼强光，阴暗沉闷，夜间. 3:4. 正面平视，与斜倚主体视…
站在现代建筑外明媚自然阳光下的[年轻女子]写实户外肖像。她留着蓬松柔顺的浅棕色长卷发，轻薄的八字刘海修饰着脸庞，发后半挽着一个[精致的复古奶油色蕾丝蝴蝶结发夹]。她身穿一件[带微细纵向纹理的优雅宽松白色长袖衬衫]，搭配精巧的小耳环和简约的细银手链。她用一只手轻掩双眼，嘴角噙着温柔的笑意，神情娇羞而俏皮自然。明朗晴朗的午后，湛蓝的天空，背景是柔和虚化的现代都市建筑。自然阳光在她发丝和脸庞勾勒出柔和的高光与阴影，温暖的中性色调，柔和粉彩色调，逼真的皮肤质感与发丝细节，浅景深，微弱胶片颗粒感，唯美韩系生活方式摄影质感。
一幅[优雅女性的肖像，她有着深邃的深色波浪卷发和温暖富有光泽的肤色]，身穿[一件带有飘逸长袖的柔和金黄色百褶连衣裙]。半身构图，神情从容自信，一只手轻轻抚在面颊或颈边。背景是[一个宽敞明亮、精致典雅的室内空间，带有一扇宽大的拱形窗户]，透入柔和的自然采光，陈列着简约陶盆栽种的茂盛室内绿植，营造出宁静且永恒的氛围。
[女性]. [蜂蜜金发]. [中分长微卷层次发]. [浅蓝偏绿眼睛]. [白皙肤色，柔和五官，浅粉色唇膏]. [下摆系结的白色短袖纽扣衬衫]. [蓝色牛仔裤]. [坐在床上，直视镜头]. [卧室]. [白色床单和粉色枕头]. [白色床头柜]. [小室内盆栽]. [背景中的框画]. [墙上柔和自然的阳光光影]. [白色]. [奶油色]. [柔粉色]. [牛仔蓝]. [宁静、唯美且明亮]
明亮简约卧室中，一位年轻女性斜倚在轻微褶皱的[白色床铺]上的逼真时尚大片人像肖像。柔和的自然阳光透过大窗户洒入，留着柔和八字刘海的微卷[白金色]长发，带有淡淡雀斑和玫瑰色腮红的白皙皮肤，淡浅褐绿色双眸，自然柔美精致妆容，中性哑光唇色，直视镜头，身穿[米白色针织挂脖上衣]，佩戴银色丝带吊坠项链，肩臂处披着一件奢华斑点人造皮草大衣，优雅慵懒的高级时尚美感，亲密生活方式时尚大片构图，浅景深，自然皮肤纹理，逼真发丝，柔和高光，暖中性色调，高级时装摄影风格，85mm人像镜头，柔和漫射…
[一位32岁的南亚女性]的专业职业头像，表情自信而亲切。柔和的自然窗光从左侧照入，采用85mm镜头拍摄，浅景深。真实自然的皮肤纹理与毛孔细节，背景为[中性灰色背景]，时尚编辑人像摄影风格。
年轻女子在室内的半身自拍肖像. 纪实写实风格，博主摄影风，自然肌肤纹理，无过度修图. 手持手机自拍视角，机位略高于胸部，裁剪至腰部，亲密构图，人物居中且放松. 简约[白色]工字背心，柔软棉质纹理，休闲居家美学. 随性丸子头，自然垂落在脸颊两侧的碎发. 看向镜头的灵动微撩眼神，浅浅微笑，自信俏皮. 一侧肩膀微向前倾，姿态放松，自然的自拍角度. 侧面柔和的自然窗光，皮肤上的细腻高光，温暖的室内氛围. 极简温馨的室内背景，虚化景深，中性色调，生活方式博主风格. 手机前置摄像头质感…
室内生活风人像摄影，一位[年轻的东亚女性]坐在[浅米色布艺沙发]上放松。她身材纤细修长，深棕黑色的长直发自然偏分垂落，五官清秀柔和，化着清透淡妆，肤质细腻白皙且保留真实毛孔纹理。身穿[宽松纯白短袖T恤与两侧带系带细节的深灰色居家短裤]，赤足。姿势自然松弛：斜坐在沙发上，双腿自然交叉弯曲，一侧小腿向前伸展，另一侧收拢；一只手臂向后抬起，手自然支撑在脑后或耳侧斜倚沙发靠背，另一只手自然垂放在膝盖旁。头部微微低垂转向左下方，眼神安静低垂，神情平静、放松且略带沉思，不看镜头。背景为垂坠感极好的深灰色窗帘墙，柔和温暖的室内光线从右后方漫溢而出，营造出安静高档的现代公寓或酒店客厅氛围。柔和漫射光，人物面部与腿部光影过渡细腻自然，高光克制。整体色调低饱和、低对比，以米色、灰色、白色和暖棕为主。85mm镜头感，浅景深，清晰聚焦于面部与上半身，真实的织物与皮肤纹理。
一张成年女性坐在明亮优雅客厅的[浅米色沙发]上的室内时尚肖像竖图。她留着及肩微卷的[浅棕色长发]和轻薄刘海，鹅蛋脸，温和的棕色眼睛，涂着水润的蜜桃唇彩。她单手托腮，脸庞微侧，静静地望向左侧。 服饰与姿态：身穿一件[米白色精致粗花呢吊带短裙，配有细黑色肩带、深V领黑色蕾丝滚边、裙身与下摆黑色镶边以及精小珍珠纽扣]，佩戴纤细的金色首饰。优雅跷腿而坐，一手肘轻搭膝上，另一只手臂自然垂放于腿部。 背景与光影：背景是大理石茶几配[白玫瑰]花瓶、置物架及大落地窗。午后柔和的自然光从左侧窗户倾泻而入，在她的发丝和肩头泛起微光。 构图与风格：2:3竖向构图，平视微侧角度拍摄至膝盖以上。人物居于中偏左位置，右前方虚化白玫瑰，背景轻微散景。写实时尚大片质感，精准刻画细腻面部、粗花呢肌理、蕾丝花边及珍珠纽扣质感。
