九宫格瑜伽拉伸信息图海报

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  "type": "九宫格信息图海报",
  "style": "扁平矢量插画，清晰排版，[莫兰迪色系、柔和桃色、暖米色、柔和蓝色]",
  "subject": "[身穿粉色背心和蓝色紧身裤的女性]",
  "layout": {
    "header": {
      "title": "[拯救僵硬身体！]",
      "banner": "[8个超简单的瑜伽拉伸]",
      "subtitle": "—— 每天10分钟，舒展全身 ——",
      "visual": "主体坐在蓝色瑜伽垫上拉伸，旁边有盆栽植物"
    },
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      "format": "3x3 九宫格",
      "count": 9,
      "panels": [
        {
          "label": "1. 猫牛式",
          "text": "舒缓脊柱僵硬，灵活脊椎。",
          "visual": "猫牛式，旁边有一只小猫"
        },
        {
          "label": "2. 婴儿式",
          "text": "放松背部、臀部和身体。",
          "visual": "婴儿式"
        },
        {
          "label": "3. 下犬式",
          "text": "拉伸腿部线条，缓解久坐疲劳。",
          "visual": "下犬式"
        },
        {
          "label": "4. 蝴蝶式",
          "text": "开胯练习，促进盆腔血液循环。",
          "visual": "蝴蝶式"
        },
        {
          "label": "5. 眼镜蛇式",
          "text": "改善圆肩驼背，拉伸腹部。",
          "visual": "眼镜蛇式"
        },
        {
          "label": "6. 站立前屈",
          "text": "拉伸腿部后侧，缓解腰背疼痛。",
          "visual": "站立前屈"
        },
        {
          "label": "7. 坐姿脊柱扭转",
          "text": "释放背部压力，改善脊柱健康。",
          "visual": "坐姿脊柱扭转"
        },
        {
          "label": "8. 摊尸式",
          "text": "全身放松，引导进入休息状态。",
          "visual": "摊尸式，星空与月亮背景"
        },
        {
          "label": "[收藏这组，随时舒缓身体！]",
          "visual": "空白瑜伽垫，盆栽植物，微光点缀"
        }
      ]
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