情绪自愈心理健康信息图海报

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  "type": "infographic poster",
  "style": "可爱扁平矢量插画，温馨舒适，柔和阴影，[莫兰迪粉彩色调，柔和粉色、紫色与暖色系]",
  "character": "[齐肩棕发、身穿粉紫衬衫的年轻女性]",
  "layout": {
    "structure": "4行3列。顶部首行为合并标题栏。第2至4行包含9个独立方格。",
    "header": {
      "title": "[情绪不好了？]",
      "subtitle": "[8个让你瞬间变好的方法]",
      "sub_subtitle": "写给焦虑的你，快来看看",
      "visual": "角色双臂环抱自己，周围环绕着黄色光芒与爱心"
    },
    "grid_panels": [
      {
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        "title": "1. 深呼吸",
        "text": "调节神经，缓解紧张情绪。",
        "visual": "角色闭眼微笑，周围环绕云朵"
      },
      {
        "id": 2,
        "title": "2. 去户外散步",
        "text": "接触自然，让心静下来。",
        "visual": "角色在户外的绿树和灌木丛中漫步"
      },
      {
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        "title": "3. 写情绪日记",
        "text": "把烦恼写下，大脑会更轻松。",
        "visual": "角色坐在书桌前用钢笔在笔记本上书写，飘散着爱心"
      },
      {
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        "title": "4. 抱抱自己",
        "text": "给予自己温暖和安慰。",
        "visual": "角色闭眼拥抱自己，飘散着爱心"
      },
      {
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        "title": "5. 听听音乐",
        "text": "让舒缓的旋律治愈心灵。",
        "visual": "角色戴着白色大耳机闭目养神，漂浮着彩色音符"
      },
      {
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        "title": "6. 找人倾诉",
        "text": "分享你的烦恼，让压力释放。",
        "visual": "角色拿着智能手机与另一个女孩倾诉交流，飘散着爱心"
      },
      {
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        "title": "7. 看看天空",
        "text": "感受天空的辽阔，让心情变好。",
        "visual": "角色抬头仰望带有白云与微光的蔚蓝天空"
      },
      {
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        "title": "8. 冥想",
        "text": "专注于呼吸，找回内心的宁静。",
        "visual": "桌上放着一本翻开的笔记本、一支笔和一朵粉色花朵"
      },
      {
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        "title": "none",
        "text": "[转发收藏，每天都要关爱自己！]",
        "visual": "角色盘腿打坐冥想，双眼微闭，脑后带有发光光环"
      }
    ]
  }
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