Feuille de référence de danse en 16 poses

{"type":"feuille de référence de pose","subject":{"category":"modèle de fitness danseuse","age_appearance":"jeune adulte","build":"athlète mince","hair":{"color":"marron foncé","style":"haut queue de cheval"},"outfit":{"top":"haut court avec soutien-gorge de sport gris clair ou blanc","bottom":"pantalon de survêtement ample gris clair","shoes":"baskets blanches"},"face":"traits du visage légèrement flous ou atténués"},"style":{"image_type":"pose de danse en studio graphique","background":"fond blanc propre et homogène","lighting":"éclairage de studio lumineux et uniforme avec un minimum d'ombres","color_palette":"blancs neutres et gris clair","camera":"cadrage complet, vue directe, cohérent distance","rendering":"photoréaliste"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"border":"diviseurs noirs fins entre cellules"},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"coin supérieur gauche de chaque panel"},"sections":[{"title":"row 1","position":"top","count":4,"labels":["1 fente latérale avec un bras étendu droit sur le côté et l'autre plié près de la poitrine","2 pose au sol bas appuyée d'une main avec un genou vers le bas et le bras opposé cambré vers le haut","3 squat large face à l'avant avec les deux bras ouverts dans une danse angulaire position","4 en équilibre debout sur une jambe avec le genou opposé levé et les avant-bras croisés près de la poitrine"]},{"title":"row 2","position":"upper-middle","count":4,"labels":["5 flexion arrière profonde en position large avec le torse cambré et un bras courbé au-dessus de la tête","6 squat large avec une main derrière la tête et l'autre bras pointé vers l'extérieur","7 étirement latéral à genoux avec une main au sol et le bras opposé tendu vers le haut","8 extension de style arabesque debout avec torse incliné vers l'avant et une jambe levée haut derrière/sur le côté"]},{"title":"rangée 3","position":"milieu inférieur","count":4,"labels":["9 squat large avec torse incliné vers la gauche, un bras courbé au-dessus de la tête et un bras étendu vers le bas, "10 large squat face à l'avant avec les deux bras tendus en diagonale dans des directions opposées", 11 pose debout détendue avec les jambes écartées et les deux avant-bras croisés devant le torse, "12 inclinaison au sol appuyée sur une main et un genou, torse penché en arrière avec les jambes pliées"]},{"title":"rangée 4","position":"bas","count":4,"labels":["13 petit saut ou équilibre levé avec un genou levé et un bras plié vers le haut", "14 squat bas avec une main tendue vers le sol et l'autre bras tendu sur le côté", "15 courbure latérale spectaculaire en position large avec balancement des cheveux et un bras courbé au-dessus", "16 squat large et puissant avec une main sur la poitrine et l'autre abaissée à le côté"]}],"overall_composition":"les 16 poses présentées sous forme de panneaux séparés dans une feuille contact uniforme"},"prompt":"Créez une feuille contact de studio propre de poses de danse complète du corps {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} ou de poses de référence de combat mettant en vedette un {argument name=\"subject type\" default=\"young athletic woman\"} dans un {argument name=\"outfit\" default=\"light gray sports bra, loose gray sweatpants, and white sneakers\"}. Utilisez un arrière-plan {argument name=\"background color\" default=\"white\"} homogène, un éclairage uniforme et lumineux et un arrière-plan homogène. Caméra directe. Disposez les poses dans une grille 4x4 avec de fines lignes de panneaux noirs et de petits chiffres noirs de 1 à 16 dans le coin supérieur gauche de chaque cellule. Les poses doivent mélanger les positions debout, accroupies, à genoux, au sol, en équilibre, en extension, en flexion arrière et en bras angulaires, adaptées à un tableau de feuille de danse ou à une référence de mouvement de combat. Gardez le style photoréaliste, net, minimal et pédagogique, avec une garde-robe et des cheveux cohérents sur tous les panneaux. "}