Справочный листок по танцам из 16 поз

{"type":"справочный лист позы", "subject":{"category":"фитнес-модель танцовщицы", "age_appearance":"молодой взрослый", "build":"стройный спортивный", "hair":{"color":"темно-коричневый", "style":"высокий хвост"},"outfit":{"top":"укороченный топ спортивного бюстгальтера светло-серого или белого цвета", "bottom":"мешковатые светло-серые спортивные штаны", "shoes":"белые кроссовки"},"face":"мягко размытые или неподчеркнутые черты лица"},"style":{"image_type":"студийный танец диаграмма поз", "background": "чистый бесшовный белый фон", "lighting": "яркое ровное студийное освещение с минимальными тенями", "color_palette": "нейтральные белые и светло-серые оттенки", "camera": "кадр всего тела, вид прямо, единообразный расстояние","rendering":"фотореалистичный"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"border":"тонкие черные разделители между ячейки"},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"верхний левый угол каждой Panel"},"sections":[{"title":"row 1","position":"top","count":4,"labels":["1 боковой выпад с одной рукой, вытянутой прямо в сторону, а другая согнутой возле груди", "2 позы на низком полу с опорой на одну руку, одно колено опущено вниз, а противоположная рука выгнута вверх", "3 широкого приседания лицом вперед, обе руки раскрыты в угловом танце" положение","4 баланс стоя на одной ноге с поднятым противоположным коленом и скрещенными предплечьями возле груди"]},{"title":"ряд 2","position":"верхний средний","count":4,"labels":["5 глубоких прогибов назад в широкой стойке с выгнутым туловищем и одной рукой согнутой над головой","6 широких приседаний с одной рукой за головой и другой рукой направленной вперед наружу","7 боковая растяжка на коленях, одна рука на полу, а противоположная рука вытянута прямо вверх","8 разгибание стоя в стиле арабески с наклоном туловища вперед и высоко поднятой ногой назад/в сторону"]},{"title":"ряд 3","position":"нижний средний","count":4,"labels":["9 широких приседаний с наклоном туловища влево, один рука согнута над головой и одна рука вытянута низко", "10 широкое приседание лицом вперед с обеими руками, вытянутыми по диагонали в противоположных направлениях", "11 расслабленная поза стоя с разведенными ногами и скрещенными перед туловищем обоими предплечьями", "12 наклон пола с опорой на одну руку и одно колено, туловище откинуто назад с согнутыми ногами"]},{"title":"row 4", "position":"bottom", "count":4,"labels":["13 небольших прыжков или баланс с подъемом с поднятым одним коленом и одной рукой, согнутой вверх", "14 приседаний в низком положении с одной рукой, тянущейся к полу, а другая рука вытянута в сторону", "15 эффектных боковых прогибов назад в широкой стойке с развевающимися волосами и одной рукой, согнутой над головой", "16 мощных широких приседаний с одной рукой на груди и другой опущен в сторону"]}],"overall_composition":"все 16 поз показаны как отдельные панели на едином контрольном листе"},"prompt":"Создайте чистый контрольный лист студии с танцевальными или боевыми эталонными позами всего тела {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} с изображением {argument name=\"subject type\" default=\"young athletic woman\"} в {argument name=\"outfit\" default=\"light gray sports bra, loose gray sweatpants, and white sneakers\"}. Используйте бесшовный яркий фон {argument name=\"background color\" default=\"white\"}. Равномерное освещение и равномерная прямая камера. Расположите позы в виде сетки 4x4 с тонкими черными линиями и маленькими черными цифрами от 1 до 16 в верхнем левом углу каждой ячейки. Позы должны сочетать положение стоя, приседание, работу на коленях, баланс, разгибание ног, наклон назад и угловые положения рук, подходящие для танцевальной таблицы или образца боевых движений. Сохраняйте фотореалистичный, четкий, минималистичный и обучающий стиль, с одинаковым гардеробом и волосами на всех панелях.