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Prompt3.937 / 1.000

{"type":"pose reference sheet","subject":{"category":"dançarina e modelo fitness","age_appearance":"jovem adulta","build":"esbelta e atlética","hair":{"color":"castanho-escuro","style":"rabo de cavalo alto"},"outfit":{"top":"top cropped esportivo cinza-claro ou branco","bottom":"calça de moletom larga cinza-claro","shoes":"tênis brancos"},"face":"traços faciais suavemente desfocados ou com pouca ênfase"},"style":{"image_type":"tabela de poses de dança em estúdio","background":"fundo branco contínuo e limpo","lighting":"iluminação de estúdio brilhante e uniforme com o mínimo de sombras","color_palette":"brancos neutros e cinzas-claros","camera":"enquadramento de corpo inteiro, visão frontal direta, distância consistente","rendering":"fotorrealista"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"border":"divisórias pretas finas entre as células"},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"canto superior esquerdo de cada painel"},"sections":[{"title":"linha 1","position":"superior","count":4,"labels":["1 afundo lateral com um braço estendido reto para o lado e o outro dobrado perto do peito","2 pose baixa no chão apoiando-se em uma mão com um joelho no chão e o braço oposto arqueado para cima","3 agachamento amplo de frente com ambos os braços abertos em posição angular de dança","4 equilíbrio em pé em uma perna com o joelho oposto levantado e os antebraços cruzados perto do peito"]},{"title":"linha 2","position":"centro-superior","count":4,"labels":["5 flexão profunda para trás em postura ampla com tronco arqueado e um braço curvado sobre a cabeça","6 agachamento amplo com uma mão atrás da cabeça e o outro braço apontando para fora","7 alongamento lateral ajoelhado com uma mão no chão e o braço oposto estendendo-se reto para cima","8 extensão em pé estilo arabesque com tronco inclinado para a frente e uma perna levantada bem alto para trás/lado"]},{"title":"linha 3","position":"centro-inferior","count":4,"labels":["9 agachamento amplo com tronco inclinado para a esquerda, um braço curvado sobre a cabeça e um braço estendido para baixo","10 agachamento amplo frontal com ambos os braços esticados diagonalmente em direções opostas","11 pose em pé relaxada com pernas afastadas e ambos os antebraços cruzados na frente do tronco","12 reclinação no chão apoiada em uma mão e um joelho, tronco inclinado para trás com pernas dobradas"]},{"title":"linha 4","position":"inferior","count":4,"labels":["13 pequeno salto ou equilíbrio suspenso com um joelho levantado e um braço flexionado para cima","14 agachamento baixo agachado com uma mão alcançando o chão e o outro braço estendido para o lado","15 flexão dramática para trás e para o lado em postura ampla com cabelo em movimento e um braço curvado sobre a cabeça","16 agachamento amplo e potente com uma mão no peito e a outra abaixada para o lado"]}],"overall_composition":"todas as 16 poses mostradas como painéis separados em uma folha de contato uniforme"},"prompt":"Create a clean studio contact sheet of {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} full-body dance or combat-reference poses featuring a {argument name=\"subject type\" default=\"mulher jovem atlética\"} in a {argument name=\"outfit\" default=\"top esportivo cinza-claro, calça de moletom cinza folgada e tênis brancos\"}. Use a seamless {argument name=\"background color\" default=\"branco\"} background, bright even lighting, and a consistent straight-on camera. Arrange the poses in a 4x4 grid with thin black panel lines and small black numbers 1 through 16 in the top-left of each cell. The poses should mix standing, squatting, kneeling, floorwork, balance, kick-extension, backbend, and angular arm positions suitable for a dance sheet chart or combat movement reference. Keep the styling photorealistic, crisp, minimal, and instructional, with consistent wardrobe and hair across all panels."}

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