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{"type":"folha de referência de poses","subject":{"theme":"tabela de movimentos de dança hip-hop e combate","character":{"count":1,"gender_presentation":"feminino","age_appearance":"jovem adulta","body_type":"dançarina atlética e em forma","skin_tone":"bronzeado claro","hair":{"color":"preto","style":"rabo de cavalo alto com mechas soltas"},"outfit":{"count":5,"items":["top esportivo branco ou cropped atlético","calça jogger roxa folgada","tênis chunky brancos","munhequeiras ou faixas roxas em ambos os antebraços","brincos de argola pequenos"]}}},"style":{"image_type":"folha de poses de estúdio fotorrealista","lighting":"iluminação de estúdio limpa e uniforme","background":"fundo infinito liso de cinza-claro a branco","camera":"enquadramento de corpo inteiro, visão frontal direta, distância constante","rendering":"anatomia realista e nítida, movimento dinâmico, leve sombra sob os pés","face":"intencionalmente borrado ou ocultado"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"canto superior esquerdo de cada célula"},"cell_borders":"linhas divisórias pretas finas entre todos os painéis"},"poses":{"count":16,"items":[{"label":"1","description":"agachamento amplo e baixo, joelhos voltados para fora, tronco ligeiramente inclinado para a esquerda, ambos os braços estendidos frouxamente em postura defensiva de dança"},{"label":"2","description":"afundo lateral profundo para a esquerda, braço esquerdo apontando reto para a esquerda, mão direita próxima à cabeça, pose direcional energética"},{"label":"3","description":"agachamento baixo com uma das mãos tocando o chão, um joelho dobrado sob o corpo, braço oposto estendido horizontalmente"},{"label":"4","description":"equilíbrio em uma perna só em pé, joelho esquerdo levantado alto, ambos os braços abertos para ritmo e equilíbrio"},{"label":"5","description":"pose semelhante de perna levantada apoiada na outra perna, braços esticados para fora em uma variação de dança mais leve"},{"label":"6","description":"agachamento muito largo e firme, tronco inclinado para a frente, uma mão descendo em direção ao chão entre as pernas, o outro braço estendido para trás"},{"label":"7","description":"arco dramático para trás em pé, peito elevado para cima, quadris para a frente, ambos os braços abertos para trás e para os lados"},{"label":"8","description":"pequeno salto ou agachamento suspenso, ambos os pés fora do chão, joelhos dobrados, braços bem abertos simetricamente"},{"label":"9","description":"inclinação sentada apoiada no chão, uma mão apoiada atrás, um braço estendido diagonalmente para cima, pernas dobradas para um lado"},{"label":"10","description":"equilíbrio frontal com um joelho levantado até a altura do quadril, um braço dobrado em posição de guarda e o outro estendido para o lado"},{"label":"11","description":"base lateral profunda, pés bem afastados, joelhos dobrados, ambas as mãos abertas erguidas na altura dos ombros em postura de prontidão para combate"},{"label":"12","description":"afundo lateral baixo quase em espacate, uma mão plantada no chão, o outro braço alcançando verticalmente acima da cabeça, tronco arqueado para cima"},{"label":"13","description":"inclinação para trás em pé com joelhos relaxados e flexionados, peito erguido, braços soltos para trás em pose de groove"},{"label":"14","description":"agachamento compacto com torção, peso baixo sobre as pernas flexionadas, tronco rotacionado, um braço recolhido e o outro estendido para fora"},{"label":"15","description":"alongamento muito amplo em afundo lateral, uma mão no chão perto do pé da frente, braço oposto estendido diagonalmente acima da cabeça"},{"label":"16","description":"pose com uma perna levantada e joelho alto, uma mão atrás da cabeça e o outro braço estendido para a frente, postura de finalização confiante"}]},"composition":"mostre a mesma dançarina em todos os 16 painéis com roupas e escala consistentes, centralizada em cada quadro, projetada como uma biblioteca de movimentos ou tabela de referência coreográfica"}

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