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{"type":"Posen-Referenzblatt","subject":{"category":"Tänzerin-Fitnessmodell","age_appearance":"junger Erwachsener","build":"schlank, athletisch","hair":{"color":"dunkelbraun","style":"hoch Pferdeschwanz"},"outfit":{"top":"hellgraues oder weißes Sport-BH-Crop-Top","bottom":"weite hellgraue Jogginghose","shoes":"weiße Turnschuhe"},"face":"sanft verschwommene oder abgeschwächte Gesichtszüge"},"style":{"image_type":"Studio-Tanzpose Diagramm","background":"Sauberer, nahtloser weißer Hintergrund","lighting":"Helle, gleichmäßige Studiobeleuchtung mit minimalen Schatten","color_palette":"Neutralweiß und helle Grautöne","camera":"Ganzkörperrahmung, direkte Sicht, konsistent Abstand","rendering":"fotorealistisch"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"border":"dünne schwarze Trennlinien dazwischen Zellen"},"numbering":{"count":16,"labels":["1",2",3",4",5",6",7",8",9",10",11",12",13",14",15",16"],"position":"jeweils obere linke Ecke Panel"},"sections":[{"title":"Reihe 1","position":"oben","count":4,"labels":["1 seitlicher Ausfallschritt mit einem Arm gerade zur Seite ausgestreckt und der andere in der Nähe der Brust angewinkelt","2 niedrige Bodenhaltung, auf eine Hand gestützt, ein Knie nach unten und den anderen Arm nach oben gewölbt","3 breite Kniebeuge nach vorne gerichtet mit beiden Armen in angewinkelter Tanzposition geöffnet","4 Stehendes Gleichgewicht auf einem Bein mit angehobenem gegenüberliegendem Knie und in der Nähe der Brust gekreuzten Unterarmen Kniende Seitenstreckung mit einer Hand auf dem Boden und dem gegenüberliegenden Arm gerade nach oben greifen“,8 Stehende Streckung im Arabeskenstil mit nach vorne geneigtem Oberkörper und einem hoch nach hinten/seitlich angehobenen Bein“]},{"title":“Reihe 3“,"position":“untere Mitte“,"count":4,"labels":[“9 Weite Hocke mit nach links geneigtem Oberkörper, einem Arm über den Kopf gebeugt und ein Arm tief ausgestreckt, 10 breite Kniebeuge nach vorne gerichtet, beide Arme diagonal in entgegengesetzte Richtungen gestreckt, 11 entspannte Standhaltung mit gespreizten Beinen und gekreuzten Unterarmen vor dem Oberkörper, 12 auf dem Boden ruhende Haltung, auf einer Hand und einem Knie gestützt, Oberkörper mit angewinkelten Beinen nach hinten gelehnt.]},{"title":"Reihe 4","position":"unten","count":4,"labels":["13 kleiner Sprung oder angehobenes Gleichgewicht mit einem angehobenen Knie und einem nach oben gebeugten Arm",14 niedrige Hocke mit einer Hand zum Boden greifend und anderer Arm seitwärts ausgestreckt",15 dramatische seitliche Rückbeuge in weitem Stand mit schwingenden Haaren und einem nach oben gebogenen Arm",16 kräftige weite Kniebeuge mit einer Hand an der Brust und der anderen abgesenkt zur Seite"]}],"overall_composition":"alle 16 Posen werden als separate Felder in einem einheitlichen Kontaktbogen angezeigt"},"prompt":"Erstellen Sie einen sauberen Studio-Kontaktbogen mit {argument name=\"pose count\" default=\"16\"}-Ganzkörper-Tanz- oder Kampf-Referenzposen mit einem {argument name=\"subject type\" default=\"young athletic woman\"} in einem {argument name=\"outfit\" default=\"light gray sports bra, loose gray sweatpants, and white sneakers\"}. Verwenden Sie einen nahtlosen {argument name=\"background color\" default=\"white\"}-Hintergrund, eine helle, gleichmäßige Beleuchtung und eine Konsistente, gerade gerichtete Kamera. Ordnen Sie die Posen in einem 4x4-Raster mit dünnen schwarzen Feldern und kleinen schwarzen Zahlen 1 bis 16 oben links in jeder Zelle an. Die Posen sollten eine Mischung aus Stehen, Hocken, Knien, Rückbeugen und abgewinkelten Armpositionen sein, die für eine Tanztabelle oder Kampfbewegungsreferenz geeignet sind.}

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