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{"type":"Tanzposen-Referenzblatt","style":"saubere Studio-Posentabelle, fotorealistische Fitness-Tanz-Referenz, nahtloser weißer Hintergrund, scharfe Ganzkörperfotografie, weiche gleichmäßige Beleuchtung, minimale Schatten, dünne schwarze Gitterlinien zur Trennung der Panels","subject":{"count":1,"person":{"gender_presentation":"weiblich","age_appearance":"junge Erwachsene","build":"schlanke, athletisch durchtrainierte Tänzerin","skin_tone":"hell gebräunt","hair":{"color":"{argument name=\"hair color\" default=\"Dunkelbraun\"}","style":"hoher Pferdeschwanz mit lockeren Strähnen"},"outfit":{"count":3,"items":["eng anliegender weißer Sport-BH oder bauchfreies Sport-Tanktop","weite blaugraue Jogginghose","weiße Sneaker"]}}},"layout":{"rows":4,"columns":4,"total_panels":16,"numbering":"schwarze Panel-Nummern in der oberen linken Ecke jeder Zelle, nummeriert von 1 bis 16","sections":[{"title":"Posengitter","position":"ganze Seite","count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"]}]},"poses":{"count":16,"items":[{"panel":1,"description":"breiter Stand, gebeugte Knie, aufrechter Oberkörper, rechter Arm gerade nach rechts in einer Zeigegeste ausgestreckt, linker Arm nah am Körper gebeugt"},{"panel":2,"description":"tiefe Kniebeuge nach vorne gerichtet, Füße weit auseinander, eine Hand vor der Brust angehoben, die andere auf dem Oberschenkel ruhend"},{"panel":3,"description":"tiefe, bodengestützte Pose, nach hinten auf eine Hand gelehnt mit tiefen Hüften, ein Knie unter dem Körper gebeugt, der gegenüberliegende Arm diagonal nach oben gestreckt"},{"panel":4,"description":"auf einem Bein stehend mit angehobenem anderem Knie, ein Arm über Kopf geschwungen, gegenüberliegender Arm nach rechts in einer kraftvollen Tanzlinie ausgestreckt"},{"panel":5,"description":"tiefe Kniebeuge mit weit geöffneten Beinen, eine Hand auf dem Oberschenkel und der andere Arm gerade nach oben greifend"},{"panel":6,"description":"leichte aufrechte Pose mit einem angehobenen Knie und beiden Armen zur Balance locker nach außen gestreckt"},{"panel":7,"description":"breiter Stand mit fest vor der Brust verschränkten Armen, Füße fest auseinander aufgestellt"},{"panel":8,"description":"tiefe Hocke nahe am Boden, eine Hand am Boden abgestützt, der andere Arm über den Oberkörper gekreuzt"},{"panel":9,"description":"dynamischer, seitlich geneigter breiter Stand, ein Arm neben dem Kopf nach oben gebeugt, der gegenüberliegende Arm zeigt kraftvoll nach rechts"},{"panel":10,"description":"kompakte Hocke mit tief zentriertem Gewicht, ein Ellbogen nah am Knie abgelegt und der Kopf leicht nach unten geneigt"},{"panel":11,"description":"tiefer Seitfallschritt mit einem lang zur Seite ausgestreckten Bein, eine Hand auf dem Boden und der andere Arm gerade nach oben greifend"},{"panel":12,"description":"aufrechter breitbeiniger Stand, ein Arm vertikal über Kopf ausgestreckt, die andere Hand entspannt an der Hüfte"},{"panel":13,"description":"stehende Balancepose mit einem angehobenen Knie und beiden Händen tief nah an den Oberschenkeln gehalten"},{"panel":14,"description":"tiefer Reiterstand mit weit gebeugten Knien und vor der Brust gekreuzten Unterarmen"},{"panel":15,"description":"kniende oder sehr tiefe Hocke mit einer Hand auf dem Boden und der anderen auf dem angehobenen Knie ruhend"},{"panel":16,"description":"hoher Seitwärtstritt, balancierend auf einem Bein, während das andere Bein horizontal ausgestreckt ist, beide Arme in abwehrender Kampfhaltung gebeugt"}]},"intent":"ein {argument name=\"sheet purpose\" default=\"Tanzbewegungs-Übersichtsblatt, das auch als Referenz für Kampfposen verwendet werden kann\"}, mit Betonung auf Silhouettenvielfalt, Balance, Rhythmus und dynamischen athletischen Körperlinien","image_size":"landscape 16:9"}
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