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Prompt4.023 / 1.000

{"type":"pose reference sheet","subject":{"theme":"hip-hop dance and combat-ready movement chart","character":{"count":1,"gender_presentation":"weiblich","age_appearance":"junge Erwachsene","body_type":"fitte athletische Tänzerin","skin_tone":"hell gebräunt","hair":{"color":"schwarz","style":"hoher Pferdeschwanz mit lockeren Strähnen"},"outfit":{"count":5,"items":["weißer Sport-BH oder bauchfreies Sporttop","weite lila Jogginghose","weiße Chunky-Sneaker","lila Schweißbänder oder Unterarmbänder an beiden Armen","kleine Creolen"]}}},"style":{"image_type":"fotorealistisches Studio-Posenblatt","lighting":"saubere, gleichmäßige Studiobeleuchtung","background":"schlichter, nahtloser Hintergrund von Hellgrau bis Weiß","camera":"Ganzkörperaufnahme, Frontalansicht, einheitlicher Abstand","rendering":"scharfe realistische Anatomie, dynamische Bewegung, leichter Schatten unter den Füßen","face":"absichtlich unscharf oder verdeckt"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"obere linke Ecke jeder Zelle"},"cell_borders":"dünne schwarze Trennlinien zwischen allen Feldern"},"poses":{"count":16,"items":[{"label":"1","description":"breite tiefe Kniebeuge, Knie nach außen gebeugt, Oberkörper leicht nach links geneigt, beide Arme locker in defensiver Tanzhaltung ausgestreckt"},{"label":"2","description":"tiefer Seitfallschritt nach links, linker Arm zeigt gerade nach links, rechte Hand nahe am Kopf, energiegeladene Richtungspose"},{"label":"3","description":"tiefe Hocke mit einer Hand auf dem Boden, ein Knie unter dem Körper gebeugt, gegenüberliegender Arm horizontal ausgestreckt"},{"label":"4","description":"aufrechte Einbein-Balance, linkes Knie hochgezogen, beide Arme für Rhythmus und Gleichgewicht ausgebreitet"},{"label":"5","description":"ähnliche Pose mit angehobenem Bein, das andere stützt, Arme nach außen gestreckt in einer leichteren Tanzvariation"},{"label":"6","description":"sehr breite, geerdete Kniebeuge, Oberkörper nach vorne gebeugt, eine Hand greift zwischen den Beinen zum Boden, der andere Arm nach hinten ausgestreckt"},{"label":"7","description":"dramatische Rückbeuge im Stehen, Brustkorb angehoben, Hüften nach vorne geschoben, beide Arme nach hinten und zu den Seiten geöffnet"},{"label":"8","description":"kleiner Sprung oder schwebende Kniebeuge, beide Füße vom Boden abgehoben, Knie gebeugt, Arme symmetrisch weit ausgebreitet"},{"label":"9","description":"bodengestütztes Sitzen mit Rücklage, eine Hand hinten aufgesetzt, ein Arm diagonal nach oben greifend, Beine zu einer Seite angewinkelt"},{"label":"10","description":"Frontale Balance mit einem Knie auf Hüfthöhe angehoben, ein Arm in Schutzhaltung gebeugt und der andere seitlich ausgestreckt"},{"label":"11","description":"tiefer seitlicher Stand, Füße weit auseinander, Knie gebeugt, beide Hände geöffnet nahe der Schulterhöhe erhoben wie in Kampfbereitschaft"},{"label":"12","description":"tiefer Seitfallschritt-Spagat, eine Hand auf dem Boden aufgesetzt, der andere Arm vertikal nach oben gestreckt, Oberkörper nach oben gewölbt"},{"label":"13","description":"Rücklage im Stehen mit entspannt gebeugten Knien, Brust nach oben gerichtet, Arme locker nach hinten hängend in einer Groove-Pose"},{"label":"14","description":"kompakte drehende Hocke, Gewicht tief über den gebeugten Beinen, Oberkörper gedreht, ein Arm herangezogen und der andere nach außen ausgestreckt"},{"label":"15","description":"sehr breite Seitfallschritt-Dehnung, eine Hand am Boden nahe dem Vorderfuß, gegenüberliegender Arm diagonal über Kopf reichend"},{"label":"16","description":"Einbein-Pose mit hochgezogenem Knie, eine Hand hinter dem Kopf und der andere Arm nach vorne ausgestreckt, selbstbewusste Schlusshaltung"}]},"composition":"dieselbe Tänzerin in allen 16 Feldern mit einheitlichem Outfit und Maßstab zeigen, in jedem Bild zentriert, gestaltet wie eine Bewegungsbibliothek oder Choreografie-Referenztabelle"}

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