ورقة مرجعية لحركات الرقص بـ 16 وضعية

{
  "type": "ورقة مرجعية للوضعيات",
  "subject": {
    "category": "عارضة لياقة بدنية وراقصة",
    "age_appearance": "شابة بالغة",
    "build": "رياضي نحيف",
    "hair": {
      "color": "بني داكن",
      "style": "ذيل حصان مرتفع"
    },
    "outfit": {
      "top": "توب رياضي قصير باللون الرمادي الفاتح أو الأبيض",
      "bottom": "بنطال رياضي فضفاض رمادي فاتح",
      "shoes": "حذاء رياضي أبيض"
    },
    "face": "ملامح وجه غير بارزة أو مموهة بنعومة"
  },
  "style": {
    "image_type": "مخطط وضعيات رقص في الاستوديو",
    "background": "خلفية بيضاء نظيفة ومستمرة",
    "lighting": "إضاءة استوديو متساوية ومشرقة بأقل قدر من الظلال",
    "color_palette": "ألوان بيضاء محايدة ورمادية فاتحة",
    "camera": "تأطير لكامل الجسم، لقطة أمامية مستقيمة، مسافة متسقة",
    "rendering": "واقعي كالصورة الفوتوغرافية"
  },
  "layout": {
    "grid": {
      "rows": 4,
      "columns": 4,
      "count": 16,
      "border": "فواصل سوداء رفيعة بين الخلايا"
    },
    "numbering": {
      "count": 16,
      "labels": [
        "1",
        "2",
        "3",
        "4",
        "5",
        "6",
        "7",
        "8",
        "9",
        "10",
        "11",
        "12",
        "13",
        "14",
        "15",
        "16"
      ],
      "position": "الزاوية العلوية اليسرى لكل لوحة"
    },
    "sections": [
      {
        "title": "الصف 1",
        "position": "أعلى",
        "count": 4,
        "labels": [
          "1 اندفاع جانبي مع مد ذراع واحدة بشكل مستقيم جانبًا والأخرى مثنية قرب الصدر",
          "2 وضعية أرضية منخفضة بالاستناد على يد واحدة مع ركبة على الأرض وذراع مقابلة مقوسة لأعلى",
          "3 قرفصاء عريضة بمواجهة الأمام مع فتح كلا الذراعين في وضعية رقص زاوية",
          "4 توازن واقف على ساق واحدة مع رفع الركبة المقابلة وتقاطع الساعدين قرب الصدر"
        ]
      },
      {
        "title": "الصف 2",
        "position": "أعلى الوسط",
        "count": 4,
        "labels": [
          "5 انحناء خلفي عميق بوقفة عريضة مع تقوس الجذع وذراع واحدة منحنية فوق الرأس",
          "6 قرفصاء عريضة مع يد خلف الرأس والذراع الأخرى تشير إلى الخارج",
          "7 تمدد جانبي أثناء الركوع مع يد واحدة على الأرض وذراع مقابلة تمتد للأعلى مباشرة",
          "8 امتداد وقوف بنمط أرابيسك مع إمالة الجذع للأمام ورفع ساق واحدة عاليًا للخلف/الجانب"
        ]
      },
      {
        "title": "الصف 3",
        "position": "أسفل الوسط",
        "count": 4,
        "labels": [
          "9 قرفصاء عريضة مع إمالة الجذع لليسار، وذراع منحنية فوق الرأس وذراع ممدودة لأسفل",
          "10 قرفصاء عريضة مواجهة للأمام مع مد كلا الذراعين قطريًا في اتجاهين متقابلين",
          "11 وضعية وقوف مريحة مع مباعدة الساقين وتقاطع الساعدين أمام الجذع",
          "12 استلقاء أرضي بالارتكاز على يد واحدة وركبة واحدة، مع إمالة الجذع للخلف وثني الساقين"
        ]
      },
      {
        "title": "الصف 4",
        "position": "أسفل",
        "count": 4,
        "labels": [
          "13 قفزة صغيرة أو توازن مرفوع مع رفع ركبة واحدة وثني ذراع لأعلى",
          "14 قرفصاء منخفضة جدًا مع وصول يد واحدة نحو الأرض ومد الذراع الأخرى جانبًا",
          "15 انحناء خلفي جانبي درامي بوقفة عريضة مع تطاير الشعر وذراع منحنية فوق الرأس",
          "16 قرفصاء عريضة قوية مع وضع يد واحدة على الصدر وخفض الأخرى إلى الجانب"
        ]
      }
    ],
    "overall_composition": "عرض جميع الوضعيات الـ 16 كلوحات منفصلة في ورقة اتصال موحدة"
  },
  "prompt": "Create a clean studio contact sheet of {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} full-body dance or combat-reference poses featuring a {argument name=\"subject type\" default=\"امرأة رياضية شابة\"} in a {argument name=\"outfit\" default=\"حمالة صدر رياضية رمادية فاتحة، وبنطال رياضي فضفاض رمادي، وحذاء رياضي أبيض\"}. Use a seamless {argument name=\"background color\" default=\"أبيض\"} background, bright even lighting, and a consistent straight-on camera. Arrange the poses in a 4x4 grid with thin black panel lines and small black numbers 1 through 16 in the top-left of each cell. The poses should mix standing, squatting, kneeling, floorwork, balance, kick-extension, backbend, and angular arm positions suitable for a dance sheet chart or combat movement reference. Keep the styling photorealistic, crisp, minimal, and instructional, with consistent wardrobe and hair across all panels."
}