Bảng tham chiếu 16 tư thế nhảy

{
  "type": "pose reference sheet",
  "subject": {
    "category": "người mẫu thể hình kiêm vũ công nữ",
    "age_appearance": "thanh niên",
    "build": "thon gọn săn chắc thể thao",
    "hair": {
      "color": "nâu sẫm",
      "style": "buộc tóc đuôi ngựa cao"
    },
    "outfit": {
      "top": "áo crop top thể thao màu xám nhạt hoặc trắng",
      "bottom": "quần nỉ thụng màu xám nhạt",
      "shoes": "giày thể thao trắng"
    },
    "face": "các đường nét khuôn mặt được làm mờ nhẹ hoặc không nhấn mạnh"
  },
  "style": {
    "image_type": "bảng biểu tư thế nhảy trong studio",
    "background": "nền trắng liền mạch sạch sẽ",
    "lighting": "ánh sáng studio sáng đều với bóng đổ tối thiểu",
    "color_palette": "tông màu trắng và xám nhạt trung tính",
    "camera": "khung hình toàn thân, góc nhìn thẳng trực diện, khoảng cách đồng nhất",
    "rendering": "chân thực như ảnh chụp"
  },
  "layout": {
    "grid": {
      "rows": 4,
      "columns": 4,
      "count": 16,
      "border": "đường phân cách mỏng màu đen giữa các ô"
    },
    "numbering": {
      "count": 16,
      "labels": [
        "1",
        "2",
        "3",
        "4",
        "5",
        "6",
        "7",
        "8",
        "9",
        "10",
        "11",
        "12",
        "13",
        "14",
        "15",
        "16"
      ],
      "position": "góc trên cùng bên trái của mỗi ô"
    },
    "sections": [
      {
        "title": "hàng 1",
        "position": "trên cùng",
        "count": 4,
        "labels": [
          "1 tư thế chùng chân sang ngang với một tay duỗi thẳng sang bên và tay kia gập gần ngực",
          "2 tư thế sát sàn thấp tựa trên một tay với một đầu gối quỳ xuống và cánh tay đối diện uốn cong hướng lên",
          "3 tư thế squat rộng hướng thẳng về phía trước với hai tay mở ra theo góc múa",
          "4 tư thế thăng bằng đứng trên một chân với đầu gối đối diện nâng lên và hai cẳng tay bắt chéo gần ngực"
        ]
      },
      {
        "title": "hàng 2",
        "position": "giữa phía trên",
        "count": 4,
        "labels": [
          "5 tư thế uốn cong lưng sâu ở thế đứng rộng với thân uốn cong và một tay uốn cong qua đầu",
          "6 tư thế squat rộng với một tay đặt sau đầu và tay kia chỉ ra ngoài",
          "7 tư thế duỗi nghiêng khi quỳ với một tay đặt trên sàn và tay đối diện vươn thẳng lên trên",
          "8 tư thế vươn người kiểu arabesque đứng với thân nghiêng về phía trước và một chân nâng cao ra sau/sang bên"
        ]
      },
      {
        "title": "hàng 3",
        "position": "giữa phía dưới",
        "count": 4,
        "labels": [
          "9 tư thế squat rộng với thân nghiêng sang trái, một tay uốn qua đầu và một tay duỗi thấp",
          "10 tư thế squat rộng hướng về phía trước với cả hai tay duỗi chéo theo các hướng đối diện",
          "11 tư thế đứng thư giãn với hai chân dang rộng và cả hai cẳng tay bắt chéo trước thân",
          "12 tư thế ngả người trên sàn được hỗ trợ bằng một tay và một đầu gối, thân nghiêng về phía sau với hai chân gập"
        ]
      },
      {
        "title": "hàng 4",
        "position": "dưới cùng",
        "count": 4,
        "labels": [
          "13 tư thế nhảy nhẹ hoặc thăng bằng nâng người với một đầu gối nâng lên và một tay gập hướng lên",
          "14 tư thế ngồi xổm thấp với một tay chạm xuống sàn và tay kia duỗi sang bên",
          "15 tư thế uốn cong lưng sang bên đầy ấn tượng ở thế đứng rộng với tóc bay bổng và một tay uốn qua đầu",
          "16 tư thế squat rộng mạnh mẽ với một tay đặt ở ngực và tay kia hạ xuống bên cạnh"
        ]
      }
    ],
    "overall_composition": "tất cả 16 tư thế được hiển thị thành các ô riêng biệt trong một bảng contact sheet đồng nhất"
  },
  "prompt": "Create a clean studio contact sheet of {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} full-body dance or combat-reference poses featuring a {argument name=\"subject type\" default=\"phụ nữ trẻ trung dáng thể thao\"} in a {argument name=\"outfit\" default=\"áo ngực thể thao màu xám nhạt, quần nỉ xám ống rộng và giày thể thao trắng\"}. Use a seamless {argument name=\"background color\" default=\"trắng\"} background, bright even lighting, and a consistent straight-on camera. Arrange the poses in a 4x4 grid with thin black panel lines and small black numbers 1 through 16 in the top-left of each cell. The poses should mix standing, squatting, kneeling, floorwork, balance, kick-extension, backbend, and angular arm positions suitable for a dance sheet chart or combat movement reference. Keep the styling photorealistic, crisp, minimal, and instructional, with consistent wardrobe and hair across all panels."
}