GPT Image Hub
ห้องสมุดพร้อมท์
สร้าง
โมเดล
คอลเลกชันของฉัน
ราคา
ไทย
เข้าสู่ระบบ
ลงทะเบียน
โปรโมชันจำกัดเวลา: GPT Image 2 เริ่มที่ $0.008 ต่อภาพ
ลองเลย
เริ่มต้นด้วยพรอมต์
รูปภาพที่สร้างขึ้นจะปรากฏที่นี่
สำหรับฉันเด็กอายุ XX ขวบ ฉันได้พัฒนาคำแนะนำและแผนภาพสำหรับแผนการฝึกสร้างกล้ามเนื้อแบบครอบคลุมที่สามารถทำเองที่บ้านได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย ฉัน (ต่อไปนี้เป็นข้อกำหนดพิเศษของฉัน คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ด้วยตัวเอง) ปัจจุบันใช้น้ำถังนมขนาด 1 แกลลอนแทนดัมเบล สามารถเติมน้ำหรือไม่เติมก็ได้ตามความต้องการที่แตกต่างกันของผู้เริ่มต้น ฉันยังมีชุดยางยืดออกกำลังกายด้วย รอบการฝึกเป็นรอบรายสัปดาห์ และส่วนต่างๆ จะต้องได้รับการฝึกทุกวัน จะต้องมีวันพักหรือการฝึกเซเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อมากเกินไปในบางพื้นที่และส่งผลต่อผลการฝึก โดยเน้นที่ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและส่วนล่าง กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหน้าอก รวมถึงไหล่และต้นแขน ขั้นแรกให้สร้างแผนภูมิทั่วไป จากนั้นสร้างแผนภูมิแผนการฝึกซ้อมรายวันแยกกันตามคำแนะนำของฉัน แทนที่จะใช้ภาพถ่ายที่เหมือนจริงสำหรับตัวละครในภาพ ให้ใช้ภาพประกอบของผู้ชายมีกล้ามที่เห็นได้ทั่วไปในแผนภูมิฟิตเนส ในภาพประกอบ กล้ามเนื้อที่กำลังออกกำลังกายจะแสดงด้วยสีแดง
รูปภาพ
GPT IMAGE 2
อัตโนมัติ
1K
1 / 4
สร้าง
8
