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{"type":"foglio di riferimento per le pose di danza","style":"grafico delle pose da studio pulite, riferimento fotorealistico per la danza fitness, sfondo bianco senza soluzione di continuità, fotografia nitida di tutto il corpo, illuminazione morbida e uniforme, ombre minime, sottili linee di griglia nere che separano pannelli","subject":{"count":1,"person":{"gender_presentation":"femmina","age_appearance":"giovane adulto","build":"ballerina snella dai toni atletici","skin_tone":"luce marrone chiaro","hair":{"color":"{argument name=\"hair color\" default=\"dark brown\"}","style":"coda di cavallo alta con ciocche sciolte"},"outfit":{"count":3,"items":["reggiseno sportivo aderente bianco o canotta sportiva corta","pantaloni larghi da jogging blu-grigi","bianco scarpe da ginnastica"]}}},"layout":{"rows":4,"columns":4,"total_panels":16,"numbering":"numeri del pannello nero nell'angolo superiore sinistro di ogni cella, etichettati da 1 a 16","sections":[{"title":"pose griglia","position":"piena pagina","count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13" ,"14","15","16"]}]},"poses":{"count":16,"items":[{"panel":1,"description":"largo posizione, ginocchia piegate, busto eretto, braccio destro teso verso destra in un gesto di puntamento, braccio sinistro piegato vicino al corpo"},{"panel":2,"description":"squat basso e profondo rivolto in avanti, piedi divaricati, una mano sollevata davanti al petto, l'altra appoggiata vicino alla coscia"},{"panel":3,"description":"posa con appoggio basso sul pavimento, appoggiata schiena su una mano con fianchi bassi, un ginocchio piegato sotto il corpo, braccio opposto teso diagonalmente verso l'alto"},{"panel":4,"description":"in piedi su una gamba con l'altro ginocchio sollevato, un braccio curvo sopra la testa, braccio opposto teso a destra in una forte linea di danza"},{"panel":5,"description":"squat profondo con le gambe larghe, una mano sulla coscia e l'altro braccio teso verso l'alto"},{"panel":6,"description":"posa eretta leggera con un ginocchio sollevato ed entrambe le braccia rilassate verso l'esterno per l'equilibrio"},{"panel":7,"description":"posizione ampia con entrambe le braccia incrociate strettamente davanti al petto, piedi divaricati"},{"panel":8,"description":"accovacciato basso vicino al pavimento, una mano appoggiata a terra, l'altro braccio incrocia il busto"},{"panel":9,"description":"posizione dinamica ampia con inclinazione laterale, un braccio piegato verso l'alto accanto alla testa, braccio opposto puntato con forza verso destra"},{"panel":10,"description":"accovacciato compatto con il peso centrato in basso, un gomito appoggiato vicino a un ginocchio e testa leggermente inclinata verso il basso"},{"panel":11,"description":"affondo laterale profondo con una gamba estesa di lato, una mano sul pavimento e l'altro braccio teso verso l'alto"},{"panel":12,"description":"posizione eretta a gambe larghe, un braccio esteso verticalmente sopra la testa, l'altra mano rilassata vicino al anca"},{"panel":13,"description":"posa in equilibrio in piedi con un ginocchio sollevato ed entrambe le mani abbassate vicino alle cosce"},{"panel":14,"description":"posizione bassa del cavallo con le ginocchia piegate e gli avambracci incrociati davanti al petto"},{"panel":15,"description":"in ginocchio o posa accovacciata molto bassa con una mano sul pavimento e l'altra appoggiata sul ginocchio sollevato"},{"panel":16,"description":"calcio laterale alto, in equilibrio su una gamba mentre l'altra gamba si estende orizzontalmente, entrambe le braccia piegate in una posa di combattimento vigilata"}]},"intent":"a {argument name=\"sheet purpose\" default=\"dance move sheet chart that can also be used for combat pose reference\"}, che enfatizza la varietà della silhouette, l'equilibrio, il ritmo e il corpo atletico dinamico linee","image_size":"orizzontale 16:9"}

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