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{"type":"scheda di riferimento per pose","subject":{"theme":"grafico di movimenti hip-hop e posture da combattimento","character":{"count":1,"gender_presentation":"femminile","age_appearance":"giovane adulta","body_type":"ballerina atletica e in forma","skin_tone":"abbronzatura chiara","hair":{"color":"nero","style":"coda di cavallo alta con ciocche sciolte"},"outfit":{"count":5,"items":["reggiseno sportivo bianco o crop top sportivo","pantaloni jogger viola larghi","sneakers chunky bianche","polsini o fasce per avambraccio viola su entrambe le braccia","piccoli orecchini a cerchio"]}}},"style":{"image_type":"scheda pose fotografica da studio realistica","lighting":"illuminazione da studio pulita e uniforme","background":"sfondo continuo neutro da grigio chiaro a bianco","camera":"inquadratura a figura intera, vista frontale diretta, distanza costante","rendering":"anatomia realistica e nitida, movimento dinamico, leggera ombra sotto i piedi","face":"intenzionalmente sfocato o oscurato"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"angolo in alto a sinistra di ciascuna cella"},"cell_borders":"sottili linee di divisione nere tra tutti i riquadri"},"poses":{"count":16,"items":[{"label":"1","description":"squat basso e largo, ginocchia piegate verso l'esterno, busto leggermente inclinato a sinistra, entrambe le braccia distese in modo sciolto in una posa di danza difensiva"},{"label":"2","description":"affondo laterale profondo a sinistra, braccio sinistro che punta dritto a sinistra, mano destra vicino alla testa, posa direzionale energica"},{"label":"3","description":"accovacciamento basso con una mano che tocca il pavimento, un ginocchio piegato sotto il corpo, braccio opposto disteso orizzontalmente"},{"label":"4","description":"equilibrio eretto su una gamba sola, ginocchio sinistro sollevato in alto, entrambe le braccia aperte verso l'esterno per ritmo ed equilibrio"},{"label":"5","description":"posa simile con una gamba sollevata e l'altra a supporto, braccia tese verso l'esterno in una variazione di danza più leggera"},{"label":"6","description":"squat molto largo e radicato, busto inclinato in avanti, una mano che scende verso il pavimento tra le gambe, l'altro braccio esteso all'indietro"},{"label":"7","description":"inarcamento drammatico della schiena in piedi, petto sollevato verso l'alto, fianchi in avanti, entrambe le braccia aperte dietro e ai lati"},{"label":"8","description":"piccolo salto o squat sospeso, entrambi i piedi sollevati da terra, ginocchia piegate, braccia spalancate simmetricamente"},{"label":"9","description":"inclinazione seduta con supporto a terra, una mano poggiata dietro, un braccio teso in diagonale verso l'alto, gambe piegate su un lato"},{"label":"10","description":"equilibrio frontale con un ginocchio sollevato all'altezza dei fianchi, un braccio piegato in posizione di guardia e l'altro disteso lateralmente"},{"label":"11","description":"posizione laterale profonda, piedi ben distanziati, ginocchia piegate, entrambe le mani aperte e sollevate all'altezza delle spalle come una postura pronta al combattimento"},{"label":"12","description":"spaccata in affondo laterale basso, una mano appoggiata a terra, l'altro braccio che si estende verticalmente verso l'alto, busto inarcato verso l'alto"},{"label":"13","description":"inclinazione all'indietro in piedi con ginocchia rilassate e piegate, petto in fuori, braccia che pendono morbidamente dietro in una posa groove"},{"label":"14","description":"accovacciamento compatto con torsione, peso basso sulle gambe piegate, busto ruotato, un braccio ritratto e l'altro disteso verso l'esterno"},{"label":"15","description":"allungamento molto ampio in affondo laterale, una mano a terra vicino al piede anteriore, braccio opposto proteso in diagonale sopra la testa"},{"label":"16","description":"posa su una gamba con ginocchio alto, una mano dietro la testa e l'altro braccio esteso in avanti, posa finale sicura e decisa"}]},"composition":"mostra la stessa ballerina in tutti i 16 riquadri con abbigliamento e proporzioni coerenti, centrata all'interno di ciascuna cornice, strutturata come una libreria di movimenti o una scheda di riferimento coreografico"}

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