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{"type":"pose reference sheet","subject":{"count":1,"description":"une jeune danseuse athlétique représentée à plusieurs reprises dans une mise en page de référence épurée en studio","appearance":{"gender":"femme","age":"jeune adulte","build":"athlétique, ventre tonique","skin tone":"bronzage clair à moyen","hair":{"color":"brun foncé","style":"queue-de-cheval haute décoiffée avec des mèches lâches encadrant le visage"},"expression":"neutre à concentrée"},"wardrobe":{"top":"brassière de sport gris anthracite ou brassière courte sportive","bottom":"pantalon cargo parachute oversize gris foncé avec chevilles resserrées","shoes":"baskets blanches","accessories":["poignet éponge noir ou mitaine sur une main","style sportif discret"]}},"layout":{"background":"fond de studio blanc uni et sans raccord","grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"cell labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"]},"style":"planche contact ou tableau de chorégraphie net avec de fins séparateurs noirs entre les cases et de petits chiffres noirs en haut à gauche de chaque case"},"poses":[{"label":"1","description":"pose debout décontractée, poids du corps sur une jambe, une main près de la hanche, léger contrapposto"},{"label":"2","description":"posture de danse basse et écartée, un bras plié derrière la tête, l'autre bras tendu pointant vers la droite"},{"label":"3","description":"jambes écartées dans une posture ancrée, torse légèrement incliné, une main posée près du haut de la cuisse"},{"label":"4","description":"squat très bas et écarté face caméra, torse penché vers l'arrière, une main près du visage et l'autre près de la cuisse"},{"label":"5","description":"fente latérale large, un bras arqué au-dessus de la tête, l'autre bras tendu vers l'extérieur dans une ligne de danse stylisée"},{"label":"6","description":"équilibre sur une jambe avec l'autre genou levé haut, une main près du visage dans une pose hip-hop percutante"},{"label":"7","description":"pose au sol en appui sur une main, torse incliné sur le côté, jambes pliées et levées dans une position dynamique façon breakdance"},{"label":"8","description":"pose debout décontractée avec une main derrière la tête et un genou fléchi vers le haut"},{"label":"9","description":"pose d'équilibre sur une jambe avec le genou levé plié, les deux bras tendus vers l'extérieur traduisant le mouvement et le rythme"},{"label":"10","description":"pose agenouillée ou accroupie basse, un genou levé et un genou au sol, un bras tendu vers l'avant en direction du spectateur"},{"label":"11","description":"squat profond jambes écartées, un bras courbé au-dessus de la tête dans un arc spectaculaire"},{"label":"12","description":"debout penchée sur le côté avec un bras tendu latéralement et l'autre main près de la hanche ou de la cuisse"},{"label":"13","description":"pose au sol semi-allongée en appui sur une main derrière le corps, une jambe pliée et une jambe tendue"},{"label":"14","description":"pose debout droite avec un bras totalement tendu pointant vers la droite"},{"label":"15","description":"pose de face avançant avec un genou levé, un bras tendant ou pointant vers l'avant"},{"label":"16","description":"posture large et assurée avec un bras pointant en diagonale vers le haut à droite"}],"rendering":{"medium":"image de référence studio photoréaliste de mode et de danse","lighting":"éclairage studio doux et homogène avec de légères ombres sous les pieds et le corps","camera":"cadrage en pied, vue de face directe, distance constante dans chaque case","quality":"net, haute résolution, anatomie réaliste et plis de tissu précis"}}

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