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{"type":"planche de référence de poses de danse","style":"tableau de poses en studio net, référence photo-réaliste de fitness et danse, fond blanc sans démarcation, photographie nette en pied, éclairage doux et uniforme, ombres minimales, fines lignes de grille noires séparant les panneaux","subject":{"count":1,"person":{"gender_presentation":"féminin","age_appearance":"jeune adulte","build":"danseuse mince, athlétique et tonique","skin_tone":"bronzage clair","hair":{"color":"{argument name=\"hair color\" default=\"châtain foncé\"}","style":"queue-de-cheval haute avec mèches rebelles"},"outfit":{"count":3,"items":["brassière de sport blanche ajustée ou débardeur de sport court","pantalon de jogging ample bleu-gris","baskets blanches"]}}},"layout":{"rows":4,"columns":4,"total_panels":16,"numbering":"numéros de panneau noirs dans le coin supérieur gauche de chaque case, étiquetés de 1 à 16","sections":[{"title":"grille de poses","position":"pleine page","count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"]}]},"poses":{"count":16,"items":[{"panel":1,"description":"posture large, genoux fléchis, torse droit, bras droit tendu vers la droite dans un geste de pointage, bras gauche plié près du corps"},{"panel":2,"description":"squat profond et bas face vers l'avant, pieds largement écartés, une main levée devant la poitrine, l'autre posée près de la cuisse"},{"panel":3,"description":"pose basse appuyée au sol, penchée en arrière sur une main avec les hanches basses, un genou plié sous le corps, bras opposé tendu en diagonale vers le haut"},{"panel":4,"description":"debout sur une jambe avec l'autre genou levé, un bras courbé au-dessus de la tête, bras opposé tendu vers la droite dans une ligne de danse affirmée"},{"panel":5,"description":"squat profond jambes écartées, une main sur la cuisse et l'autre bras tendu droit vers le haut"},{"panel":6,"description":"pose droite et légère avec un genou levé et les deux bras détendus vers l'extérieur pour l'équilibre"},{"panel":7,"description":"posture large avec les deux bras fermement croisés devant la poitrine, pieds ancrés et écartés"},{"panel":8,"description":"accroupissement bas près du sol, une main en appui au sol, l'autre bras croisant le torse"},{"panel":9,"description":"posture large dynamique penchée sur le côté, un bras plié vers le haut à côté de la tête, bras opposé pointant nettement vers la droite"},{"panel":10,"description":"accroupissement compact avec poids centré bas, un coude reposant près d'un genou et la tête légèrement inclinée vers le bas"},{"panel":11,"description":"fente latérale profonde avec une jambe allongée sur le côté, une main au sol et l'autre bras tendu droit vers le haut"},{"panel":12,"description":"posture debout jambes écartées, un bras tendu verticalement au-dessus de la tête, l'autre main détendue près de la hanche"},{"panel":13,"description":"pose d'équilibre debout avec un genou levé et les deux mains maintenues basses près des cuisses"},{"panel":14,"description":"posture du cavalier basse avec genoux largement fléchis et avant-bras croisés devant la poitrine"},{"panel":15,"description":"pose à genoux ou très accroupie avec une main au sol et l'autre posée sur le genou relevé"},{"panel":16,"description":"coup de pied latéral haut, en équilibre sur une jambe tandis que l'autre jambe s'étend horizontalement, les deux bras pliés en garde de combat"}]},"intent":"un {argument name=\"sheet purpose\" default=\"tableau de mouvements de danse pouvant également servir de référence pour des poses de combat\"}, mettant l'accent sur la variété des silhouettes, l'équilibre, le rythme et les lignes corporelles athlétiques dynamiques","image_size":"landscape 16:9"}

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