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{"type":"pose reference sheet","subject":{"count":1,"description":"una bailarina joven y en forma mostrada repetidamente en un diseño de estudio limpio para referencia","appearance":{"gender":"femenino","age":"adulta joven","build":"atlética, abdomen tonificado","skin tone":"bronceado claro a medio","hair":{"color":"castaño oscuro","style":"coleta alta desenfadada con mechones sueltos enmarcando el rostro"},"expression":"neutral a concentrada"},"wardrobe":{"top":"sujetador deportivo gris carbón o bralette atlético corto","bottom":"pantalones cargo parachute oversize gris oscuro con tobillos fruncidos","shoes":"zapatillas deportivas blancas","accessories":["muñequera negra o guante sin dedos en una mano","estilo deportivo sutil"]}},"layout":{"background":"fondo de estudio blanco liso e infinito","grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"cell labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"]},"style":"hoja de contactos o tabla de coreografía limpia con finos divisores negros entre los paneles y pequeños números negros en la esquina superior izquierda de cada panel"},"poses":[{"label":"1","description":"pose relajada de pie, peso en una pierna, una mano cerca de la cadera, ligero contrapposto"},{"label":"2","description":"postura de baile baja y amplia, un brazo doblado detrás de la cabeza, el otro brazo extendido apuntando hacia la derecha"},{"label":"3","description":"piernas abiertas en una postura firme y conectada al suelo, torso ligeramente inclinado, una mano apoyada cerca de la parte superior del muslo"},{"label":"4","description":"sentadilla muy baja y amplia de frente, torso inclinado hacia atrás, una mano cerca del rostro y la otra cerca del muslo"},{"label":"5","description":"estocada lateral amplia, un brazo arqueado sobre la cabeza, el otro brazo extendido hacia afuera en una estilizada línea de danza"},{"label":"6","description":"equilibrio sobre una pierna con la otra rodilla levantada en alto, una mano cerca del rostro en una pose potente de hip-hop"},{"label":"7","description":"pose de suelo apoyada en una mano en el suelo, torso reclinado de lado, piernas flexionadas y elevadas en una posición dinámica tipo breakdance"},{"label":"8","description":"pose erguida casual con una mano detrás de la cabeza y una rodilla flexionada hacia arriba"},{"label":"9","description":"pose de equilibrio sobre una pierna con la rodilla levantada flexionada, ambos brazos extendidos hacia afuera transmitiendo movimiento y ritmo"},{"label":"10","description":"pose baja de rodillas o agachada, una rodilla arriba y la otra abajo, un brazo proyectado hacia adelante hacia el espectador"},{"label":"11","description":"sentadilla profunda con las piernas separadas, un brazo curvado sobre la cabeza en un arco dramático"},{"label":"12","description":"inclinación de pie hacia un lado con un brazo extendido lateralmente y la otra mano cerca de la cadera o el muslo"},{"label":"13","description":"pose de suelo reclinada apoyada en una mano detrás del cuerpo, una pierna flexionada y la otra extendida"},{"label":"14","description":"pose erguida de pie con un brazo totalmente extendido apuntando hacia la derecha"},{"label":"15","description":"pose de frente dando un paso hacia adelante con una rodilla levantada, un brazo extendiéndose o apuntando hacia adelante"},{"label":"16","description":"postura amplia y segura con un brazo apuntando diagonalmente hacia arriba y a la derecha"}],"rendering":{"medium":"imagen de referencia fotorrealista de moda y danza en estudio","lighting":"iluminación de estudio suave y uniforme con sombras sutiles bajo los pies y el cuerpo","camera":"encuadre de cuerpo entero, vista frontal directa, distancia constante en cada panel","quality":"nítido, de alta resolución, anatomía realista y pliegues naturales en la tela"}}

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