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{"type":"hoja de referencia de posturas de baile","style":"tabla de posturas de estudio limpia, referencia de danza y fitness fotorrealista, fondo blanco continuo, fotografía nítida de cuerpo entero, iluminación suave y uniforme, sombras mínimas, líneas de cuadrícula negras finas que separan los paneles","subject":{"count":1,"person":{"gender_presentation":"femenino","age_appearance":"adulta joven","build":"bailarina esbelta, atlética y tonificada","skin_tone":"bronceado claro","hair":{"color":"{argument name=\"hair color\" default=\"castaño oscuro\"}","style":"coleta alta con mechones sueltos"},"outfit":{"count":3,"items":["sujetador deportivo blanco ajustado o camiseta de tirantes corta deportiva","pantalones jogger holgados gris azulado","zapatillas blancas"]}}},"layout":{"rows":4,"columns":4,"total_panels":16,"numbering":"números negros de panel en la esquina superior izquierda de cada celda, etiquetados del 1 al 16","sections":[{"title":"cuadrícula de posturas","position":"página completa","count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"]}]},"poses":{"count":16,"items":[{"panel":1,"description":"postura amplia, rodillas flexionadas, torso erguido, brazo derecho extendido recto hacia la derecha en un gesto de señalar, brazo izquierdo flexionado cerca del cuerpo"},{"panel":2,"description":"sentadilla profunda y baja mirando al frente, pies muy separados, una mano levantada frente al pecho y la otra apoyada cerca del muslo"},{"panel":3,"description":"postura baja apoyada en el suelo, inclinándose hacia atrás sobre una mano con las caderas bajas, una rodilla doblada bajo el cuerpo, brazo opuesto estirado diagonalmente hacia arriba"},{"panel":4,"description":"de pie sobre una pierna con la otra rodilla levantada, un brazo curvado por encima de la cabeza, brazo opuesto extendido hacia la derecha en una marcada línea de danza"},{"panel":5,"description":"sentadilla profunda con las piernas abiertas, una mano en el muslo y el otro brazo extendiéndose recto hacia arriba"},{"panel":6,"description":"postura erguida y ligera con una rodilla levantada y ambos brazos relajados hacia afuera para mantener el equilibrio"},{"panel":7,"description":"postura amplia con ambos brazos cruzados firmemente frente al pecho, pies firmemente separados"},{"panel":8,"description":"agachada baja cerca del suelo, una mano apoyada en el suelo, el otro brazo cruzando el torso"},{"panel":9,"description":"postura amplia y dinámica inclinada hacia un lado, un brazo doblado hacia arriba junto a la cabeza, brazo opuesto apuntando firmemente hacia la derecha"},{"panel":10,"description":"agachada compacta con el peso centrado abajo, un codo apoyado cerca de una rodilla y la cabeza ligeramente inclinada hacia abajo"},{"panel":11,"description":"zancada lateral profunda con una pierna extendida a lo largo hacia un lado, una mano en el suelo y el otro brazo extendiéndose recto hacia arriba"},{"panel":12,"description":"postura erguida con las piernas abiertas, un brazo extendido verticalmente sobre la cabeza, la otra mano relajada cerca de la cadera"},{"panel":13,"description":"postura de equilibrio de pie con una rodilla levantada y ambas manos bajas cerca de los muslos"},{"panel":14,"description":"postura de caballo baja con rodillas muy flexionadas y antebrazos cruzados frente al pecho"},{"panel":15,"description":"postura de rodillas o muy agachada con una mano en el suelo y la otra apoyada en la rodilla levantada"},{"panel":16,"description":"patada lateral alta, manteniendo el equilibrio sobre una pierna mientras la otra se extiende horizontalmente, ambos brazos doblados en una postura de combate defensiva"}]},"intent":"un {argument name=\"sheet purpose\" default=\"gráfico de movimientos de baile que también se puede utilizar como referencia para posturas de combate\"}, enfatizando la variedad de siluetas, el equilibrio, el ritmo y las líneas corporales atléticas y dinámicas","image_size":"landscape 16:9"}

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