筋肥大トレーニングプラン
XX歳の私のために自宅で器具なしまたは少量の器具で完成できる総合筋肥大トレーニングプランの説明と図表を作成、私の(以下は私の特殊な要件です。あなたが自由に修正してかまいません)現有の器具:1ガロンの牛乳ボトルに水を入れてダンベルの代わりに、水は満杯にしても満杯にしなくても良く、初心者の動作の異なる要求に適応できる、ジム用エラスティックバンドも1セット持っている。トレーニング周期は1週間1サイクル、毎日異なる部位をトレーニングする必要が…
プロンプト
XX歳の私のために自宅で器具なしまたは少量の器具で完成できる総合筋肥大トレーニングプランの説明と図表を作成、私の(以下は私の特殊な要件です。あなたが自由に修正してかまいません)現有の器具:1ガロンの牛乳ボトルに水を入れてダンベルの代わりに、水は満杯にしても満杯にしなくても良く、初心者の動作の異なる要求に適応できる、ジム用エラスティックバンドも1セット持っている。トレーニング周期は1週間1サイクル、毎日異なる部位をトレーニングする必要がある、休息日を設けるか時差トレーニングを行い、ある区域の筋肉が過度に疲労してトレーニング効果に影響することを避ける。コアと下肢の力、腹筋、胸筋、肩と上腕を重点的にトレーニングすることを要求。まず総合図表を1枚生成し、その後私の指示に基づいて毎日のトレーニングプラン図表を別々に生成。図中の人物はリアル写真ではなく、フィットネス図表でよく見られる筋肉マンイラストで実現し、イラスト中で鍛える筋肉部位を赤色で表示する
このプロンプトの使用方法
生成する前に、完全な 筋肥大トレーニングプラン プロンプトを読み、主題、スタイル、カメラ、照明、構成の要件を特定してください。
括弧で囲まれたプレースホルダーまたは引数スタイルのプレースホルダーを、製品、キャラクター、ブランド、シーン、カラーパレット、またはアスペクト比の要件に置き換えます。
https://www.gptimagehub.com/ja/generate?promptId=cmogxshq600rrxt5gg8oilsjn を開いて画像を生成し、必要に応じてより具体的な件名、テキスト、レイアウト、または否定的な制約を使用してプロンプトを調整します。
プロンプトFAQ
筋肥大トレーニングプラン プロンプトは何に最適ですか?
このプロンプトは、再利用可能な構造、詳細な視覚的方向性、一貫した出力品質が必要な その他 画像に最適です。
生成する前にプロンプトを編集できますか?
はい。このページには完全なプロンプト テキストが表示されるため、生成前に件名、製品名、色、構成、カメラ用語、アスペクト比、スタイル メモを変更できます。
このプロンプトではどのモデルを使用すればよいですか?
プロンプトのメタデータに示されているモデルをデフォルトの開始点として使用します。別の画像モデルが同じアスペクト比と指示スタイルをサポートしている場合は、プロンプトを調整して結果を比較できます。