रणनीति लंबा चित्र #3

Draw a "Sleep Quality Self-Assessment Chart". शीर्ष पर तीन स्व-मूल्यांकन तालिकाएं हैं, जिनमें सोने में लगने वाला समय, रात में जागने की संख्या और सपनों की आवृत्ति शामिल है। बीच में, नौ सामान्य नींद की समस्याएं सूचीबद्ध हैं, और सबसे नीचे सोने से पहले की आदतों की सूची है। मोरंडी नीला (Morandi blue) रंग संयोजन एक मेडिकल जांच रिपोर्ट के डिज़ाइन जैसा दिखता है।