kế hoạch tập luyện xây dựng cơ bắp
Đối với tôi, XX tuổi, tôi đã phát triển các hướng dẫn và sơ đồ cho một kế hoạch tập luyện xây dựng cơ bắp toàn diện có thể thực hiện tại nhà mà không cần thiết bị hoặc chỉ cần một lượng nhỏ thiết bị. Tôi (sau đây là nhữ…
Lời nhắc
Đối với tôi, XX tuổi, tôi đã phát triển các hướng dẫn và sơ đồ cho một kế hoạch tập luyện xây dựng cơ bắp toàn diện có thể thực hiện tại nhà mà không cần thiết bị hoặc chỉ cần một lượng nhỏ thiết bị. Tôi (sau đây là những yêu cầu đặc biệt của tôi. Bạn có thể tự sửa đổi chúng) hiện đang sử dụng xô đựng sữa 1 gallon thay vì tạ. Nước có thể được đổ đầy hoặc không đổ đầy để đáp ứng các yêu cầu khác nhau của người mới bắt đầu. Tôi cũng có một bộ dây thun tập thể dục. Chu trình đào tạo là chu kỳ hàng tuần và các phần khác nhau cần được đào tạo hàng ngày. Phải có những ngày nghỉ ngơi hoặc tập xen kẽ để tránh tình trạng mỏi cơ quá mức ở một vùng nhất định và ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Nó đòi hỏi sự tập trung vào sức mạnh cốt lõi và phần dưới cơ thể, cơ bụng, cơ ngực, cũng như vai và cánh tay trên. Đầu tiên hãy tạo một biểu đồ chung, sau đó tạo các biểu đồ kế hoạch tập luyện hàng ngày riêng biệt theo hướng dẫn của tôi. Thay vì sử dụng những bức ảnh thực tế cho các nhân vật trong ảnh, hãy sử dụng hình ảnh minh họa về những người đàn ông cơ bắp thường thấy trong biểu đồ thể hình. Trong hình minh họa, các cơ đang được tập luyện được thể hiện bằng màu đỏ.
How to use this prompt
Read the complete kế hoạch tập luyện xây dựng cơ bắp prompt and identify the subject, style, camera, lighting, and composition requirements before generating.
Replace bracketed or argument-style placeholders with your product, character, brand, scene, color palette, or aspect ratio requirements.
Open https://www.gptimagehub.com/vi/generate?promptId=cmogxshq600rrxt5gg8oilsjn, generate the image, then refine the prompt with more specific subject, text, layout, or negative constraints if needed.
Prompt FAQ
What is the kế hoạch tập luyện xây dựng cơ bắp prompt best used for?
This prompt is best used for khác images where you want a reusable structure, detailed visual direction, and consistent output quality.
Can I edit the prompt before generating?
Yes. The full prompt text is visible on this page so you can change subjects, product names, colors, composition, camera terms, aspect ratio, and style notes before generation.
Which model should I use with this prompt?
Use the model shown in the prompt metadata as the default starting point. If another image model supports the same aspect ratio and instruction style, you can adapt the prompt and compare results.