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## 健美側影健身房鏡面自拍
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- Category: 人像與攝影
- Model: nanobanana
- Aspect ratio: 3:4
- Style: photorealistic
- Tags: 鏡面自拍, 健身, 運動服, 健身房, 側身人像, 寫實人像, 運動穿搭
- Updated: 2026-10-27T08:36:58.098Z
- Created: 2026-10-27T08:36:58.098Z

生成身著貼身運動服的女性在健身房的寫實鏡面自拍。可自由調整括號內的上衣與緊身褲顏色及背景細節。

### Full prompt
```text
{
  "subject": {
    "demographics": "二十多歲的年輕女性，身材健美緊緻，淺色小麥膚色。",
    "hair": "長款微卷深金色頭髮，帶有細膩的漸變挑染（balayage），中分，順著後背垂落至肩胛骨以下。",
    "attire": {
      "upper_body": "[白色]長袖緊身短款運動上衣（crop top），貼身體育面料。",
      "lower_body": "[酒紅或深栗色]高腰無縫瑜伽褲，緊身貼合，凸顯腿部線條與臀部曲線。",
      "accessories": "佩戴白色無線耳機，手中拿著帶素色手機殼的智慧手機。"
    },
    "anatomy": "健美勻稱的身材，緊緻蜂腰，側面自然展現背腰優美弧線。"
  },
  "pose": {
    "type": "站立鏡面自拍，側身輪廓角度。",
    "details": "身體朝向右側側立，軀幹微向鏡子轉動。右臂彎曲在胸口高度舉起手機拍照，左手自然垂於身側。頭部略微轉向手機螢幕，雙腿站直，雙腳平踩地面。",
    "angle": "視線平視角度，捕捉側影鏡面反射。"
  },
  "environment": {
    "setting": "寬敞現代的健身房或舞蹈教室。",
    "flooring": "光亮的實木地板，木紋呈透視對角線排列。",
    "walls": "啞光深灰炭黑牆壁，左側整面落地大鏡子對映出房間對側的健身器材。",
    "ceiling": "高挑工業風天花板，帶有深色外露橫樑和線性LED燈具。"
  },
  "camera": {
    "type": "智慧手機鏡面自拍照。",
    "focal_length": "手機廣角等效24mm至28mm。",
    "framing": "中全景構圖，畫幅裁至膝下，人物居中，展現充足背景環境。",
    "depth_of_field": "適中偏大景深，主體與背景健身房細節均保持清晰。"
  },
  "lighting": {
    "sources": "複合光源：上方冷色漫反射工業LED燈帶，搭配右側窗戶透入的自然日光，在髮絲與肩部勾勒出柔和輪廓光。",
    "quality": "柔和真實的室內健身房自然環境光，帶有細膩的鏡面反光。"
  }
}
```