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## 懒人沙发慵懒生活随性自拍
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- Category: 人像与摄影
- Model: nanobanana
- Aspect ratio: 9:16
- Style: photorealistic
- Tags: 自拍, 生活方式, 肖像, 北欧风, 抓拍, 自然光, 懒人沙发
- Updated: 2026-10-26T16:35:33.098Z
- Created: 2026-10-26T16:35:33.098Z

生成女性在柔和自然光下倚靠懒人沙发放松的写实生活自拍照。可自由调整人物外观、服饰及室内装修以匹配理想风格。

### Full prompt
```text
{
  "prompt": "在明亮现代公寓中，[一位斜躺在深蓝色灯芯绒懒人沙发上的年轻金发女性]的真实慵懒生活随性自拍。带有柔和蓬松感的自然微卷金发，带有微弱窗光倒影的透明框眼镜，自然质感的通透肌肤，淡雅妆容，柔粉色嘴唇，富有表现力的蓝眼睛。身穿修身的细肩带浅灰色吊带背心。一只手随意搭在头发上，目光直视镜头。大窗户洒入柔和的自然日光，带来柔美高光与宁静氛围。中性色调室内搭配浅色人字拼木地板、纹理灰色靠垫和极简北欧风装饰。真实随性的社交媒体美学，清透女孩风格，自然色彩调校。",
  "negative_prompt": "模糊，低画质，肢体畸变，多余肢体，多余手指，比例失调，塑料感皮肤，过度修图，卡通，动漫，CGI，绘画，水印，文字，标志，动态模糊，噪点，杂乱背景，扭曲眼镜，重影倒影，过曝高光，生硬阴影",
  "style": "写实生活方式肖像",
  "camera": {
    "type": "智能手机前置摄像头",
    "lens": "26mm广角",
    "aperture": "f/1.8",
    "iso": 100,
    "angle": "高角度手持自拍",
    "depth_of_field": "适中"
  },
  "lighting": {
    "type": "自然窗光",
    "direction": "柔和斜上方侧光",
    "mood": "宁静、惬意、放松"
  },
  "composition": {
    "framing": "竖构图自拍肖像",
    "subject_position": "斜靠在深蓝灯芯绒懒人沙发上",
    "background": "搭配人字拼木地板与布艺软装的极简公寓"
  }
}
```