# GPT Image Hub prompt

## シネマティック3x3ワークアウトコンタクトシート
- URL: https://www.gptimagehub.com/ja/library/cinematic-3x3-workout-contact-sheet
- Generator URL: https://www.gptimagehub.com/ja/generate?promptId=oss-ym-mm-2610
- Markdown URL: https://www.gptimagehub.com/api/agent/markdown?path=%2Fja%2Flibrary%2Fcinematic-3x3-workout-contact-sheet
- Category: シネマティック / 映画スチル
- Model: nanobananapro
- Aspect ratio: 1:1
- Style: cinematic
- Tags: コンタクトシート, フィットネス, ワークアウト, 筋トレ, 映画風, グリッド, スポーツ写真
- Updated: 2026-10-28T02:43:13.098Z
- Created: 2026-10-28T02:43:13.098Z

アスリートが9種類の運動を行う一貫した3x3コンタクトシートを生成。人物の一貫性を保ちつつ、ロケーションや種目、ウェアの色をカスタマイズできます。

### Full prompt
```text
参照写真のアスリートが屋外の真昼のワークアウトセッションで異なるエクササイズを行う9コマの映画スチール風3×3コンタクトシートグリッド。

被写体と一貫性：
• 全9コマで参照写真の顔、アイデンティティ、体型、筋肉のプロポーションを正確に維持
• 一貫したトレーニングウェア：波状の[紫、緑、青]パターンのシームレスなマット機能性素材による体にフィットしたノースリーブトップとハイウエストコンプレッションレギンス、軽量トレーニングシューズ
• すべてのコマで色、質感、向きが完全に同一のトレーニングマット

環境と照明：
• ロケーション：[ルーフトップ、公園、テラス、または開放的なコンクリート広場]
• 真昼の頭上からの明るい自然光、澄んだ空、足元に落ちる柔らかい自然な影
• 全コマで背景と環境を変更せず統一

グリッド構成とエクササイズ（3×3）：
• 上段：「Squat」（スクワットを行うアスリート）、「Slow Burpees」（コントロールされたバーピーの途中）、「Knee Tuck Crunch」（ニータッククランチ）
• 中段：「Reach Through」（リーチスループランクを行うアスリート）、「Russian Twist」（座位でのロシアンツイスト）、「Bird Dog」（マット上でのバードドッグ）
• 下段：「Superman Hold」（伏臥位でのスーパーマンホールド）、「Jumping Jacks」（ジャンピングジャックの動作中）、「Lateral Steps」（サイドステップを行うアスリート）

構図とテキストラベル：
• ワイドショットとミディアムクローズアップショットの組み合わせ
• 各コマの左上に、角丸の黒ベタ長方形タグの中に清潔感のある白いサンセリフ文字で正確なエクササイズ名を配置
• 各コマの周囲に1pxの黒い境界線
• 一貫したシネマティックカラーグレーディング、ソフトなコントラスト、35mmフィルムスチール調のトーン
```